景点封面
沱沱河
导航到这里青海省海西州格尔木市
沱沱河位于海西州格尔木市，地处唐古拉山镇，是长江的正源所在地，被称为万里长江第一镇。格拉丹东雪山的冰川融水在此汇成辫状水系，在广袤的高原上交织流淌，长江源特大桥横跨河面。沱沱河沿是青藏线上重要的补给站，海拔四千五百多米。站在长江源碑前，看涓涓细流汇成江河之始，对母亲河的敬意油然而生。
实用信息
- 海拔 约4500米
- 边防证 — 待补充
- 开放时间 全天开放（户外景观，具体管控以现场为准）
- 门票参考 — 待补充
- 最佳季节 — 待补充
- 最近落脚/补给点 — 待补充
- 电话/官方渠道 — 待补充
- 通行/路况提示 — 待补充
- 官方网站 — 待补充
- 微信公众号 — 待补充
沿青藏公路南行，过了昆仑山口与五道梁，在一望无际的高原上会遇到一座不起眼的小镇——沱沱河镇。别看它小，身份却响亮：万里长江的正源沱沱河就从镇边流过，这里也被称作长江源头第一镇，是青藏线上最重要的补给点之一。
长江从这里出发。沱沱河发源于唐古拉山脉各拉丹冬雪山的冰川，融水在高原面上蜿蜒漫流，河道宽浅如发辫。站在长江源头特大桥上俯瞰，很难把眼前这条静静的溪流与下游浩荡的长江联系起来——大江大河的起点，往往就是这样不动声色。
小镇的存在感全靠青藏线。一排排饭馆、旅店与加油站沿公路铺开，服务着南来北往的长途车流。海拔四千五百余米让这里的夜晚并不好过，但对长途司机与骑行者，一晚热水澡加一碗热汤面，已是荒原上最大的奢侈。镇上还有长江源水文站与环保驿站，记录着这条大河最初的流量。
高原小镇的清晨。天亮前气温常在冰点附近，薄冰在河滩上泛着光，晨光爬上远处雪山时，整个河谷被染成金红色。早起拍几张照片，在氧气稀薄的空气里慢慢走回镇上吃早饭，是沱沱河给旅行者的独特记忆。
游览建议
把沱沱河定位为“过夜补给站”最合适，从格尔木出发的第一晚多安排在这里，次日翻唐古拉山口进藏。海拔高，抵达当天少活动、早休息，头痛失眠都是正常反应，严重时及时吸氧；住宿条件普遍朴素，心理预期放平。
最佳季节
五至十月进藏窗口期，冬季补给点可能歇业。
海拔四千五百余米，是全程高反高发点，抵达后减少活动、注意保暖。
昼夜温差极大，夏季夜间也接近零度，羽绒睡袋式保暖不夸张。
镇上餐饮住宿条件有限，价格随行就市，贵些属正常现象。
周边顺游
北望是可可西里与昆仑山口，南行经雁石坪直抵唐古拉山口——青藏线的最高点就在前方，把体力与心态都调整好，明天进藏。
相关文章
本段相邻景点
-
约 106 km可可西里
青海省玉树州治多县
可可西里位于玉树州治多县及西部区域，地处青藏高原腹地，平均海拔四千六百米以上，是我国面积最大、海拔最高的世界自然遗产地。这片无人区是藏羚羊、野牦牛、藏野驴等高原珍稀动物的家园，每年夏季，藏羚羊穿越青藏公路前往卓乃湖产仔的场面震撼人心。索南达杰保护站记录着反盗猎的悲壮历史。可可西里是生命的禁区，更是高原精灵的天堂。
-
约 155 km唐古拉山口
青海与西藏交界
唐古拉山口位于青海与西藏交界处，海拔五千二百三十一米，是青藏公路的最高点，也是两省区的天然分界。山口处纪念碑与经幡矗立，远处唐古拉山脉的冰川雪峰连绵起伏，气势磅礴。这里空气稀薄，风雪无常，青藏铁路在不远处穿行而过。站在山口，白云仿佛触手可及，世界屋脊的苍茫与雄浑在此展现得淋漓尽致，是青藏线上最激动人心的地标。
-
约 226 km昆仑山口
青海省海西州格尔木市
昆仑山口位于海西州格尔木市南部的昆仑山中段，海拔四千七百多米，是青藏公路翻越昆仑山脉的必经之地，也被称为可可西里的北大门。山口处索南达杰纪念碑庄严矗立，经幡迎风猎猎，玉珠峰与玉虚峰两座雪山东西对峙，冰川清晰可见。昆仑山在中华文化中被称为万山之祖，站在山口，雪山巍峨，大漠苍茫，神话与现实在此交汇。
-
约 229 km安多
西藏那曲市安多县
安多县位于那曲市北部，地处唐古拉山南北两侧，是青藏公路进出西藏的北大门，也是西藏的北大门。县域平均海拔五千二百米，是典型的高寒牧区，草原辽阔，野生动物时常出没。从安多出发，向南翻越唐古拉山口便进入青海。这座高原小城虽条件艰苦，却是青藏线上不可或缺的驿站，为无数进出藏的旅人提供着风雪中的补给与温暖。
-
约 307 km那曲高寒草原
西藏那曲市色尼区
那曲高寒草原位于那曲市色尼区，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉环抱之中，是羌塘草原的重要组成部分，平均海拔四千五百米以上。夏季草原短暂而绚烂，绿草如茵，野花点缀，牦牛与藏羊如珍珠散落。每年八月的那曲赛马节是藏北最盛大的节日，骑手们扬鞭策马，帐篷城里歌舞不断。这片离天最近的草原，展现着藏北最粗犷豪迈的生命力。
-
约 330 km格尔木
青海省海西州格尔木市
格尔木市位于海西州，地处柴达木盆地南缘，蒙古语意为河流密集的地方，是青藏公路的起点和进藏物资的重要中转站。这座城市因青藏公路与铁路而生，昆仑山下的戈壁绿洲中高楼林立，察尔汗盐湖的钾肥工业支撑着国家粮食安全。对进藏者而言，格尔木是适应高原、检修车辆、备足物资的最后大后方，将军楼公园记录着慕生忠将军筑路的传奇。