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阿坝·久治 · 年保玉则的背面是莲宝叶则
从甘南往南，草原一路铺到尽头，忽然有灰黑色的石头山从地平线上立起来——同一列山，青海久治那一侧叫年保玉则，2018 年起就关上了门；四川阿坝这一侧叫莲宝叶则，至今正常开放。这一篇写的就是这座山的「背面」：一面是关着的门，一面是开着的门。
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一列石头山，一边关着门、一边开着门OVERVIEW
⚠️ 动身之前先把三件事想对——它们决定这一趟能不能进山
① 真正的主角，是同一列石头山的两面。这列山横在青海与四川之间：青海久治那一侧，叫年保玉则；四川阿坝这一侧，叫莲宝叶则。它们本来就是一道山脊的两面坡——同一片灰黑色的花岗岩、同一批冰川磨出来的湖，只是行政边界恰好从山脊上切了过去。「背面」这两个字既是字面意思，也是这一篇的结构：山这面能进、山那面进不去。把它当成「阿坝一个普通的县」，就写歪了。
② 青海那侧的年保玉则，早就关了，不要再想着买票进去。2018 年 4 月 10 日起，年保玉则停止接待游客；全域属三江源国家级自然保护区年保玉则保护分区，核心保护区实行封闭式严格管控。2026 年 7 月 28 日，久治县文体旅游广电局又发了《关于年保玉则区域管控及红土垭口栈道暂缓开放的公告》，明确严禁擅自进山、环湖徒步、野外露营与越野穿越——网上流传的「环湖徒步」「秘境穿越」路线，全部属于违规通道。眼下唯一合法的方式，是走「5369 年保玉则生态旅游大道」，在沿线合规观景台远眺雪山与湖泊；红土垭口观景栈道还在施工，暂不开放 ð⏳。
③ 全线唯一超过 4,000 米的点位，就是莲宝叶则，而且不留宿。阿坝县城在 3,290 米、久治县城在 3,600 米，都还算能睡踏实；可一旦进景区，海拔就从 3,800 米一直爬到 4,520 米的观景台。正确的做法是「当天上、当天回」，晚上仍回阿坝县城住——不要在四千米以上过夜，这是这一站最要紧的一条纪律。
② 青海那侧的年保玉则，早就关了，不要再想着买票进去。2018 年 4 月 10 日起，年保玉则停止接待游客；全域属三江源国家级自然保护区年保玉则保护分区，核心保护区实行封闭式严格管控。2026 年 7 月 28 日，久治县文体旅游广电局又发了《关于年保玉则区域管控及红土垭口栈道暂缓开放的公告》，明确严禁擅自进山、环湖徒步、野外露营与越野穿越——网上流传的「环湖徒步」「秘境穿越」路线，全部属于违规通道。眼下唯一合法的方式，是走「5369 年保玉则生态旅游大道」，在沿线合规观景台远眺雪山与湖泊；红土垭口观景栈道还在施工，暂不开放 ð⏳。
③ 全线唯一超过 4,000 米的点位，就是莲宝叶则，而且不留宿。阿坝县城在 3,290 米、久治县城在 3,600 米，都还算能睡踏实；可一旦进景区，海拔就从 3,800 米一直爬到 4,520 米的观景台。正确的做法是「当天上、当天回」，晚上仍回阿坝县城住——不要在四千米以上过夜，这是这一站最要紧的一条纪律。
ð§ 先分清：阿坝县与久治县，是这条支线的两头
别看地图上是一条线，这两座县城分属两个省、两种气质。阿坝县属四川阿坝藏族羌族自治州，是莲宝叶则的门户，县城里吃住补给都齐，各莫寺、郎依寺、成片的阿坝民居也在这一带；久治县属青海果洛藏族自治州，在阿坝往北约一百公里的高原上，县城本身就被叫作「年保玉则的门户」，是往南进川西之前的一个中转补给站。两座县城之间约 100 公里，莲宝叶则就落在这条线的中间。
所以出发前先定一件事：这一趟是为「进沟看石头山」，还是顺路补给。为看山，就把落脚点压在阿坝县城，给莲宝叶则留一整个上午；只想补给过境，那就别指望进山——旺季车辆限流，下午到基本就是白跑。
所以出发前先定一件事：这一趟是为「进沟看石头山」，还是顺路补给。为看山，就把落脚点压在阿坝县城，给莲宝叶则留一整个上午；只想补给过境，那就别指望进山——旺季车辆限流，下午到基本就是白跑。
4,520 m莲宝叶则最高观景台
3,290 m阿坝县城海拔
约 100 km阿坝 ↔ 久治
1 晚建议停留
母题的对照：同一列山，一面是关上的门、一面是开着的门
把两个名字并排摆在一起，这一带的性格立刻就清楚了——它们不是两座山，而是一座山的两张脸。下面的表把这两面摊开，后面各节的安排也都围着它转。
| 对比 | 年保玉则（青海 · 久治侧） | 莲宝叶则（四川 · 阿坝侧） |
|---|---|---|
| 它是什么 | 这道石头山脊的北面，落在青海久治县境内，属三江源国家级自然保护区年保玉则保护分区 | 同一道山脊的南面，落在四川阿坝县境内，是阿坝县最核心的一处景区，最高峰约 5,141 米 |
| 眼下能不能进 | 已关闭。2018 年 4 月 10 日起停止接待游客，核心保护区封闭式严格管控，严禁擅自进山、环湖徒步、野外露营与越野穿越 | 正常开放，而且允许私家车自驾入园，只有山顶观景台需换乘观光车；旺季车辆限流 |
| 能怎么玩 | 只能走「5369 年保玉则生态旅游大道」，在沿线合规观景台远眺雪山与湖泊，严禁偏离公路驶入保护区腹地 | 自驾进沟，一路看柏香海、落霞湖、盘羊坪，走到扎尕尔措环湖栈道，再上 4520 观景台看石头海子 |
| 门票 | 没有可以买的门票——它不是「不开放」，而是根本不再售票，别指望到了门口能买票进去 | 旺季（4.1–10.31）¥120、淡季（11.1–次年 3.31）¥60；观光车分段另购 ð⏳ |
| 海拔 | 保护分区整体在 4,000 米以上，全域封闭 | 景区大门到观景台约 3,800–4,520 米，4520 观景台是最高点 |
| 最该记住的一句 | 短视频里那些「环湖徒步」「秘境穿越」全是违规通道，2026 年国庆就有人被劝返并罚款 1,000–3,000 元，组织者还要连带担责、救援费用自理 ð | 午后石山容易起雾，尽量上午入园；10 月后部分道路结冰，不建议前往 ð⏳ |
ð¡ 一句话
这两个名字在网上常常被混着用，其实一句话就分清了——年保玉则是「进去不了的那半边」，莲宝叶则是「还能开进去的那半边」。把这一点记住，这一趟就不会浪费在「到了门口进不去」上：要看石头山，就直接奔阿坝县的莲宝叶则；想看年保玉则的名头，那就沿着生态旅游大道找合规观景台，远远望一眼。
谁适合在这里住一晚 / 谁当天就过
推荐专程为莲宝叶则来、想把石头山看透的人
住 1 晚，最好是 2 晚。莲宝叶则的精华在沟里——柏香海、落霞湖、扎尕尔措的环湖栈道、4520 观景台，一上午走马观花只够看个轮廓。把落脚点放在阿坝县城（3,290 米），头一天从甘南方向过来先适应一晚，第二天一早进沟，下午回县城，是最稳妥也最不赶的排法。第二天还可以顺路去各莫寺或看一眼阿坝民居。
推荐顺着甘南往下走、只想给石头山留半天的人
1 晚也够用，前提是「早」。从郎木寺方向过来约 250–260 公里，下午抵达阿坝县城住下；第二天 赶在上午进沟，中午前上到 4520 观景台，午后起雾之前下山，再往久治方向或马尔康方向走。这一趟的关键不是住几晚，而是「上午入园」这四个字。
谨慎只把这里当过境、又想阿坝久治两头都不落下的人
劝你把节奏放慢，或者干脆砍掉一头。阿坝县城到久治县城约 100 公里，莲宝叶则在这条线的中间，「当天两地都逛完」意味着一直在车上；而景区里信号弱、午后起雾，一旦在路上耽误，进沟就晚了。要么为莲宝叶则留一整个上午，要么就老老实实过境——两头都想要，通常两头都看不清。
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怎么过来、怎么进景区TRANSPORT & ROUTE
从甘南方向过来：郎木寺 → 阿坝，约 250–260 公里
沿着这条环线往南走，从甘南的郎木寺到阿坝，是海拔换台阶、也是风景换主题的地方——从草原与寺院，切进石头山与峡谷。这一路全程铺装柏油，城市 SUV 足够，没有必须四驱的路段。
| 路段 | 里程 / 耗时 | 路况与注意 |
|---|---|---|
| 郎木寺 → 若尔盖 | 约 90–100 km，1.5–2 小时 | 沿 G213 南下，一路是高原草甸；若尔盖只是过境，不安排停留。弯道与牲畜横穿是路上的常见情况，日间行车、别赶夜路 |
| 若尔盖 → 阿坝 | 约 150–160 km，2.5–3.5 小时 | 从草原往西南方向切进阿坝县境内，海拔在 3,300–3,500 米之间小幅起伏；沿途乡镇少、加油站间距大，出发前在若尔盖把油加足 |
| 合计 | 约 250–260 km，半天到一天 | 不赶的话建议上午出发、下午抵达阿坝县城，先适应一晚再进莲宝叶则 |
⚠️ 两条实话
① 别把郎木寺 → 阿坝当成一条「平路」——两百多公里在高原上要开四五个小时，翻山、会车、让牛羊都会吃时间，把「下午四点前到县城」当成目标；② 甘南山地弯道多、隧道多，雨天易落石，尽量日间行车，遇到落石路段先停车观察坡面、不要停在靠山一侧 ð。
阿坝 ↔ 久治：一条约 100 公里的往返支线，莲宝叶则在中间
这一站最容易让人绕晕的，是三个点的位置关系。阿坝县城与久治县城一南一北，隔着省界，相距约 100 公里；莲宝叶则景区就落在这条线的中间。所以从阿坝去莲宝叶则，是一段「顺路往北」的支线；如果还要去久治县城，那就在看山之后再往北开一段——但久治县城的主要作用，是补给与过夜，不是景区。
阿坝县城出发
从阿坝县城往西北/北方向出城，先走一段河谷，再慢慢切进石头山的入口。海拔从 3,290 米起步，一路上抬。出城前把油加满、把水备够，景区里信号弱，离线地图提前下好。
抵达莲宝叶则景区（支线中段）
这是这一趟的正题。景区门口有加油站，游客中心一带可以停车；允许私家车入园，大部分路段能自驾直达，只有山顶观景台需要换乘观光车。旺季车辆限流，早入园、上午入园是关键。
继续往北到久治县城（可选）
从莲宝叶则再往北，过省界进入青海果洛州，就是久治县城（约 3,600 米）。它被叫作「年保玉则的门户」，县城有加油站与充电桩，是往南进川西之前的中转补给站。年保玉则本身不在这里售票，能做的只有沿「5369 年保玉则生态旅游大道」在合规观景台远眺。
原路返回阿坝县城
支线的正确走法是当天往返：看完山、补完给，沿着来路回阿坝县城过夜。不要在四千米以上留宿，也不建议在景区内外露营。
ð¡ 一句话
把「阿坝县城 = 落脚点、莲宝叶则 = 目的地、久治县城 = 可选补给站」这三件事分清，这一站就不会走乱。很多人误以为「去久治才是正题」，结果把大半天耗在省界两边的路上——真正值得给时间的，是中间那段石头山。
进景区：莲宝叶则的入园动线
莲宝叶则是少数允许私家车开进去的高原景区，这一点决定了它的玩法：不是「下车—坐车—看一个点」，而是「自己开车在沟里一段一段停」。动线并不复杂，但顺序和时段很讲究。
| 环节 | 怎么走 | 要点 |
|---|---|---|
| 售票与入园 | 游客中心买票（旺季 4.1–10.31 ¥120／淡季 11.1–3.31 ¥60），实名；私家车随车入园 ð⏳ | 旺季车辆限流，售完为止；建议 08:30 开门就进去，越晚车越多、雾越重 |
| 沟内自驾 | 沿主路向北，一路是柏香海、落霞湖等点位，看到观景点或停车带就停 | 只在划定的停车区停车，不要在马路边随意停——落石与违规双重风险 |
| 换乘观光车 | 到河源服务站、盘羊坪一带换乘观光车，分段购票；要到最高处还得再换一段 | 观光车分段购票：河源服务站 ↔ 扎尕尔措 ¥15、↔ 盘羊坪 ¥35、盘羊坪 ↔ 4520 观景台 ¥15（往返）ð |
| 扎尕尔措 | 环湖木栈道约 3 公里，是沟里最值得走的一段 | 海拔已近 4,200 米，慢慢走、别快走；栈道上风大，外套要带上 |
| 4520 观景台 | 景区最高点，俯瞰石头海子与群峰，是这一趟的制高点 | 走到这里海拔 4,520 米，停留时间别太长；有不适立刻下撤 |
ð 三条不能忘
① 观光车有两种口径：一种是「分段购票」（¥15／¥35／¥15），另一种是「必购区间车 ¥40 或 ¥60」——两种说法并存，以现场公示为准 ð；② 午后石山容易起雾，雾一来就是把山糊住的能见度，把最想看的那一段放在上午；③ 10 月后部分道路结冰，不建议前往，冬季除非有雪地经验，否则别硬来 ð⏳。
停车与加油：三处点位，够用但不宽裕
| 点位 | 加油 / 充电 | 停车 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 阿坝县城 | 加油站 + 充电桩 | 县城路面与酒店自有车位 | 这一站最稳的补给点；往景区、往马尔康、往久治之前都在这里把油加满 |
| 莲宝叶则景区门口 | 有加油站 | 游客中心、盘羊坪、河源服务站停车场免费 | 景区门口能补油，但别把「最后一格」交给景区门口，旺季排队会耽误入园时间 |
| 久治县城 | 加油站 + 充电桩 | 县城路面与酒店车位 | 往南进四川之前的中转站；再往南（阿坝 → 马尔康方向）沿途加油站较少，出发前加满 ð |
⛽ 高原加油的两条常识
高原油价通常比成都高约 5%–8%；95 号汽油在县城可能缺，以 92 号为主。再加上这一带站点本来就稀，「油箱过半就补」是最保险的规矩；新能源车这一路要把充电算进去，别指望景区里能充上电——景区里手机信号都弱，更不用说充电桩。
3
住哪儿、怎么补WHERE TO STAY & REFUEL
两个可以住的片区：阿坝县城与久治县城
这一站不像大城市有七八个片区可挑，能踏踏实实过夜的，基本就是两座县城。它们海拔不同、处境不同，选择也很简单：要看石头山，就住阿坝县城；要把阿坝久治这一带当成进川西之前的中转，才考虑久治县城。
| 片区 | 参考价（间/晚） | 海拔与优势 | 适合 |
|---|---|---|---|
| 阿坝县城 | 约 ¥150–320 ð | 海拔约 3,290 米，是这两处里更舒服的一个；酒店与客栈选择更多，餐饮、加油、维修都齐，离莲宝叶则车程也短 | 为莲宝叶则来的人——几乎所有自驾者都住这里 |
| 久治县城 | 约 ¥130–280 ð | 海拔约 3,600 米，比阿坝高一档；县城不大，住宿以招待所与商务酒店为主，好处是离青海一侧更近、加油充电都有 | 把这里当中转补给站的人：往南进川西前住一晚，第二天一早出发 |
✅ 一句结论：多数人应该住在阿坝县城
理由很直白：阿坝县城海拔低 300 米、吃住条件更好，离景区又近。久治县城更适合「过境 + 补给」的角色——它的主要价值在于加油站、充电桩和往南进川西的出发点，而不在于住宿体验。除非你第二天要一早往青海方向走，否则没有必要把落脚点放在 3,600 米的久治。
⚠️ 订房先问清四件事
① 车停哪儿、是否院内、要不要收费——两座县城的临街酒店车位都紧张，旺季更明显；② 有没有加湿器——高原空气干，夜里嗓子疼多半不是高反而是干燥；③ 热水稳不稳——高原酒店的热水供应常有波动，进景区前洗个热水澡很要紧；④ 离第二天要走的出口多远——县城说「很近」有时是绕半城，别只看房名。
三档价位带：差价主要花在「新不新、好不好停」上
这两座县城的住宿选择都不算多，从百元出头到四百多元的都有，但档次拉得并不开。同样是双人标间，价格差出来的那部分，几乎都花在酒店新旧、房间面积与供暖、以及有没有自己的停车场这三件事上。
| 档位 | 参考价（间/晚） | 大概是什么条件 |
|---|---|---|
| 经济档 | 约 ¥130–200 ð | 招待所与老牌宾馆；标间干净、有热水与暖气，但房间偏旧、车位紧张，隔音一般 |
| 舒适档 | 约 ¥200–350 ð | 新一些的商务酒店与连锁；房间宽敞、热水稳定、多数有院内车位，是这两座县城里最主流的一档 |
| 品质档 | 约 ¥400–600+ ð | 县城里条件最好的一两家；新装修、供暖足、配套餐饮，旺季价格上浮明显，需提前订 |
ð¡ 一句提醒
在这一站，多花钱买的不是海拔，是「睡得着」。3,290 米的阿坝县城对多数人只是轻微反应，所以没必要为了「供氧房」多掏大钱；把预算放在「新一点的房、有院内车位、能洗上热水澡」上更实在。真正要提防的是久治的 3,600 米——如果之前几天一直在三千上下，第一个 3,600 米的夜往往睡不沉，宁可回阿坝住 ð。
加油、充电与补给：一次办齐再进山
这一带补给点不多，但关键的两座县城都够用。原则只有一条：把进景区和离开前的补给，都在县城一次办完，别指望沟里或省界上能随时找到。
| 要补什么 | 哪里最方便 | 说明 |
|---|---|---|
| 加油 | 阿坝县城 / 久治县城 / 莲宝叶则景区门口 | 三处都有加油站；高原油价通常比成都高约 5%–8%，95 号在县城可能缺，以 92 号为主。「油箱过半就补」 ð |
| 充电 | 阿坝县城 / 久治县城 | 两座县城都有充电桩；往景区、往省界之后充电桩基本没有，新能源车务必在县城充满 |
| 氧气与常用药 | 阿坝县城药店 / 医院周边药房 | 便携氧气罐、感冒药、止泻药；比景区和路边便宜，进山前买齐 ð |
| 水与干粮 | 县城超市与便利店 | 巧克力、坚果、饼干、保温杯加满热水；沟里没有补给点，走栈道前先把水和糖备上 |
| 车辆检修 / 洗车 | 县城汽修厂 | 盘山与砂石路段之后，检查底盘、刹车与轮胎；县城有基础汽修能力，深一点的问题要留到马尔康或成都 ð |
| 现金 | 县城银行网点 / ATM | 大部分地方可扫码，但部分乡镇小店与牧场仍只收现金，备少量零钱 |
⛺ 最重要的一条：景区内没有住宿，也别想着露营
莲宝叶则景区里没有住宿点，也不适合海拔 4,000 米以上的高原露营——夜里降温快、风大、还可能起雾，一旦有人高反，最近的救援也要从县城来。连青海那一侧的都写得明明白白：年保玉则保护分区内严禁野外露营。所以在这一带，唯一的正确做法就是「白天进山、晚上回县城住」：阿坝县城 3,290 米，是这一站最稳妥的过夜点。
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这几天怎么排ITINERARIES
三套方案，按「留几天」分档
在这一站，行程只有一个真正的变量：你给莲宝叶则留多少时间。只留半天的，就是「早起进沟、午后出沟」的压缩版；留一整天、还想顺路看看阿坝民居与各莫寺的，就是 2 天 1 晚；再把久治县城和年保玉则生态旅游大道的远眺算进来，就是 3 天。主推方案 A：2 天 1 晚——它刚好把「从甘南过来」和「进沟看石头山」这两件事错开，又不会让节奏太紧。三套的差别不在「去几个点」，而在「上午那一趟进沟有没有走踏实」。
三套方案怎么选：先定留几天
| 方案 | 天数 | 骨架怎么排 | 适合谁 |
|---|---|---|---|
| A · 主推 | 2 天 1 晚 | D1 从郎木寺方向过来（约 250–260 km，经若尔盖过境）到阿坝县城，下午安顿、适应、逛逛阿坝民居；D2 一早进莲宝叶则，中午前上 4520 观景台，午后起雾前出沟 | 顺着甘南往南走、想一次把石头山看透的人 |
| B · 压缩 | 1 天 | 已经在阿坝县城（或从久治方向来）：当天往返莲宝叶则——早入园、重点看扎尕尔措与 4520 观景台，午后出沟接着赶路 | 假期紧、只给这一站留一天的人 |
| C · 从容 | 3 天 2 晚 | 在方案 A 的基础上，多出一天给各莫寺、郎依寺，再往北走一趟久治县城，沿生态旅游大道找合规观景台远眺 | 时间宽裕、想把阿坝与久治两侧都走一遍的人 |
ð¡ 一句话
先问自己一句：这一趟是为「进沟看石头山」，还是顺路经过？为看山，就按方案 A 走，给第一天的抵达留出余量、给第二天上午留足时间；只是路过，就按方案 B 压缩，但请务必把「上午入园」写进行程——午后石山起雾，是这一站最常见的「白跑」原因。最不建议的，是下午才到景区、又想一个下午看完所有点位。
方案 A · 2 天 1 晚 · 抵达日适应、次日专攻莲宝叶则 主推阿坝县城住 1 晚
D1 上午：从郎木寺方向出发，沿 G213 南下，过若尔盖（只作过境，不停留），再往西南切进阿坝县境内。全程约 250–260 公里，一路是草原与缓坡。
D1 下午：抵达阿坝县城（约 3,290 米），先安顿、把车停好。别急着往景区跑——海拔刚从草原一路抬上来，先喝点温水、缓一缓，在县城里走走，看看成片的阿坝民居，黄昏的光线最好。
D1 傍晚：在县城吃一顿牦牛肉，配一碗酸奶。把油加满、把水和干粮备齐，把离线地图下好，早点休息。
D2 一早：08:30 之前到景区门口（旺季开门 08:30），买票、实名登记，私家车入园。早入园是这一趟成功一半的关键——车少、雾少、光最好。
D2 上午：沿沟自驾，一路停柏香海、落霞湖；到河源服务站、盘羊坪一带换观光车，走扎尕尔措的环湖栈道（约 3 公里），再上 4520 观景台看石头海子与群峰。
D2 午后：起雾前出沟。回阿坝县城吃饭、休整；要接着走的，就往马尔康方向南下，或在县城再住一晚。
花费：约 ¥850 / 人（1 晚住宿 + 两餐 + 门票与观光车 + 油费停车）。这一套的价值在于「错峰」：把抵达和进沟分成两天，第一天不硬撑、第二天不赶路，正好避开午后起雾这个最大的变数。
方案 B · 1 天往返 · 只争一个上午 压缩
当天一早：从阿坝县城（或久治县城方向过来）直接奔景区，赶在开门时进沟。不在路上做任何多余停留。
上午：把最想看的两处放在最前面——扎尕尔措环湖栈道与 4520 观景台。其余点位（柏香海、落霞湖）路过时顺看，别为了「一个不落」拖到中午以后。
中午：出沟吃饭。若当天还要继续赶路，在阿坝县城加油、补给，再出发。
午后：往马尔康方向南下，或回久治方向。不建议在下午再折返进沟——石山一起雾，进去也看不清楚。
花费：约 ¥300–450 / 人（门票与观光车 + 一餐 + 油费）。这一套的取舍很直白：省一天时间，但必须把全部希望押在「上午天气好」上。它适合「这一站只是路过」的人，不适合专程为石头山来的人。
方案 C · 3 天 2 晚 · 加上各莫寺与久治 从容
D1：从郎木寺方向过来约 250–260 公里，下午抵达阿坝县城。逛阿坝民居、看一场黄昏；傍晚去各莫寺走一圈，晚宿阿坝县城。
D2：一整天给莲宝叶则。早入园，把柏香海、落霞湖、盘羊坪、扎尕尔措与 4520 观景台走全，傍晚回县城。
D3 上午：往北走一趟久治县城（约 3,600 米），沿「5369 年保玉则生态旅游大道」在沿线合规观景台远眺年保玉则方向的雪山与湖泊。严禁偏离公路驶入保护区腹地。
D3 下午：回阿坝方向，或按行程南下马尔康。
花费：约 ¥1,300–1,900 / 人（2 晚住宿 + 三餐 + 门票与观光车 + 油费）。这一套多花一天，换来的是「石头山 + 寺庙 + 久治远眺」都走到；若对寺庙兴趣一般，把 D1 的各莫寺换成多睡一觉，也是合理的选择。
无论选哪套，这几件事的先后顺序别乱
① 先过夜、再进山
抵达当天不要直接冲进景区。从甘南过来一路把海拔抬到 3,300 米上下，先在阿坝县城住一晚、让身体适应，第二天再上 3,800–4,520 米，反应会轻得多。
② 先看天气、再定顺序
进沟前看一眼天与雾。晴好就按「沟内点位 → 扎尕尔措 → 4520」的顺序往上推；天色阴沉、远山已被雾罩住，就把重点放在低处的柏香海与落霞湖，不要为了观景台硬等到下午。
③ 先加满油、再出县城
景区门口虽有加油站，但别把最后一格留到那里。往马尔康方向沿途加油站较少，出发前在阿坝县城把油加满是这一站的通用规矩。
④ 先定下撤线，再上观景台
上 4520 观景台之前，心里先有一条下撤方向：沿原路回到换乘点、再回游客中心，然后回阿坝县城（3,290 米）。出现头晕、恶心、心慌，不要犹豫，立刻往下走，海拔每降几百米都会好一些。
✅ 一句话总结
这一站的节奏其实很简单：把「抵达」和「进山」分成两天，把「进山」那一趟放在上午。做到了这两点，剩下的就看天气——石头山的好看与否，一半靠相机，一半靠你到得早不早。
5
石头山与寺庙：阿坝这一侧能看什么SPOTS
先看这张表：进沟之后，这几个点怎么排
莲宝叶则是一条沟，不是一座观景台——从大门口一路往里，海拔是慢慢抬上去的。下表的顺序，基本就是车从沟口往里开的顺序，越往里的点海拔越高、也越吃天气。把它当成一张「先后顺序表」来用，比当成门票清单更有用。
| 点位 | 大概位置与海拔 | 看什么 / 怎么去 |
|---|---|---|
| 柏香海 | 沟内较早的一段，海拔约 3,800–4,000 m | 自驾可达的湖泊点位之一，石头山的倒影是这里的看点；路边有停车带，顺路停 |
| 落霞湖 | 沟内中段，与柏香海一带相邻 | 水面开阔、视野好，晴天时石峰与湖面同框；适合停下来多待一会儿 |
| 盘羊坪 | 沟内中段偏上，是观光车的一个换乘点 | 河源服务站 ↔ 盘羊坪 ¥35（往返），是继续往上的一个节点 ð；从这里再换一段车可上最高处 |
| 扎尕尔措 | 沟内核心湖泊，海拔近 4,200 m | 环湖木栈道约 3 公里，是沟里最值得走的一段；河源服务站 ↔ 扎尕尔措 ¥15（往返） ð |
| 4520 观景台 | 景区最高点，海拔 4,520 m | 俯瞰石头海子与群峰，是这一趟的制高点；盘羊坪 ↔ 4520 观景台 ¥15（往返） ð，停留别太久 |
ð« 门票与观光车：两种口径并列，别按死一个数
门票：旺季（4.1–10.31）¥120、淡季（11.1–次年 3.31）¥60；学生与 60–69 周岁半价 ¥60；70 周岁以上、1.2 米以下儿童、军人、残疾人免大门票。观光车：一种口径是「分段购票」（河源服务站 ↔ 扎尕尔措 ¥15／↔ 盘羊坪 ¥35／盘羊坪 ↔ 4520 观景台 ¥15），另一种口径是「必购区间车 ¥40／¥60」——两种说法并存，以现场公示为准 ð⏳。开放时间：旺季 08:30–17:00（17:00 停止入园）、淡季 09:00–17:00，另有「08:00–17:30」的口径并列 ð⏳。
莲宝叶则 · 一句话说完
莲宝叶则
一片被冰川磨出来的石头山与高原湖，海拔 3,800–4,520 米，成都方向过来整条环线上唯一超过 4,000 米的点位。它的特别不在「一汪湖」，而在石头本身——灰黑色的花岗岩峰林像刀削过一样立着，湖泊就嵌在石头之间。因为允许私家车开进沟，你可以自己决定在哪一段停多久，这在高原景区里相当少见。
怎么去：阿坝县城往北，景区在阿坝 ↔ 久治这条约 100 km 支线的中间｜停留：半天到一整天｜门票：旺季（4.1–10.31）¥120、淡季（11.1–3.31）¥60，学生与 60–69 周岁半价 ¥60，70 周岁以上／1.2 m 以下／军人／残疾人免大门票 ð⏳｜开放：旺季 08:30–17:00、淡季 09:00–17:00（另见 08:00–17:30 口径）ð⏳
⚠️午后石山容易起雾，上午入园是把美景看全的前提；10 月后部分道路结冰，不建议前往；旺季车辆限流，早到才进得去；景区里手机信号弱，进沟前先下离线地图 ð
ð¡门口就有加油站，可别把最后一格油留到这儿；最佳月份是 6–9 月，草绿、天清、路况好
⚠️午后石山容易起雾，上午入园是把美景看全的前提；10 月后部分道路结冰，不建议前往；旺季车辆限流，早到才进得去；景区里手机信号弱，进沟前先下离线地图 ð
ð¡门口就有加油站，可别把最后一格油留到这儿；最佳月份是 6–9 月，草绿、天清、路况好
✅ 一句实在话
莲宝叶则值得专门为它留一个上午，而不是「顺路看一眼」。它不是一个下车拍两张照就走的点——从沟口一路往上，柏香海、落霞湖、扎尕尔措、再到 4520 观景台，是一条有起伏、有节奏的线。走完全程、在最高的观景台上回望那条沟，才是这一趟真正的收尾。
沟里怎么走：三个湖、一个换乘点、一个制高点
柏香海与落霞湖
沟内较早的两处湖泊点位，海拔约 3,800–4,000 米，是自驾进沟后最先遇到的水面。石头山的倒影落进湖里，是沟内的看点；晴天时水面平得像镜子，阴天则另有沉静的层次。好处是车能开到近旁，不用走太多路，适合作为热身的一站。
建议停留：各 15–30 分钟｜怎么去：沿沟内主路自驾，只在划定的停车带停车
⚠️海拔已在 3,800 米以上，下车先站稳、再走动；湖边风大，外套别留在车上
⚠️海拔已在 3,800 米以上，下车先站稳、再走动；湖边风大，外套别留在车上
扎尕尔措
沟里的核心湖泊，海拔近 4,200 米，环湖有一条约 3 公里的木栈道。这是整条沟最值得慢慢走的一段——栈道贴着水面绕，两侧是黑灰色的峰林，走一段换一个角度。很多人对莲宝叶则的印象，其实是在这条栈道上定下来的。
怎么去：河源服务站 ↔ 扎尕尔措 观光车往返 ¥15；也可按区间车口径计 ð｜走完栈道：约 1–1.5 小时（含拍照）
⚠️近 4,200 米，走快了必喘——用「走三步、停一下」的节奏，胸闷就坐下歇；同伴里有人不适，立刻原路退回换乘点
ð¡栈道上一侧是山、一侧是水，上午的光线打在水面上最好看
⚠️近 4,200 米，走快了必喘——用「走三步、停一下」的节奏，胸闷就坐下歇；同伴里有人不适，立刻原路退回换乘点
ð¡栈道上一侧是山、一侧是水，上午的光线打在水面上最好看
4520 观景台
景区的最高点，海拔 4,520 米，站在这里能把整片石头海子和群峰收进眼底。它是这一趟的制高点，也是最吃天气的一个点——天清时值回全程票价，起雾时什么都看不见。
怎么去：盘羊坪 ↔ 4520 观景台 观光车往返 ¥15（另有区间车口径并列）ð｜建议停留：20–30 分钟
⚠️4,520 米是这一片最容易出现高反的高度——头痛、恶心、心慌任何一条出现，都立刻下撤，不要「再撑一会儿」；停留越短越安全，拍完就走
ð¡上到这里之前先想好怎么下去：原路回换乘点、回游客中心、回阿坝县城（3,290 m），一路都是降海拔
⚠️4,520 米是这一片最容易出现高反的高度——头痛、恶心、心慌任何一条出现，都立刻下撤，不要「再撑一会儿」；停留越短越安全，拍完就走
ð¡上到这里之前先想好怎么下去：原路回换乘点、回游客中心、回阿坝县城（3,290 m），一路都是降海拔
ð¡ 顺序建议
进沟早、天气好：按「柏香海 → 落霞湖 → 扎尕尔措 → 4520」一路往上；天气差、雾已起：把重点放在低处的湖，果断放弃观景台。不要为了「把票钱赚回来」在 4,520 米上硬等雾散——这个高度上，时间就是风险。
年保玉则 · 只讲「远眺与边界」，这里进不去
ð« 先明确一句：年保玉则不是可以安排的景点
2018 年 4 月 10 日起，年保玉则停止接待游客；全域属三江源国家级自然保护区年保玉则保护分区，核心保护区封闭式严格管控。2026 年 7 月 28 日，久治县文体旅游广电局发布《关于年保玉则区域管控及红土垭口栈道暂缓开放的公告》，明确严禁擅自进山、环湖徒步、野外露营与越野穿越。所以它没有门票、没有开放时间，也不该出现在任何行程表里。
5369 年保玉则生态旅游大道（合法远眺）
目前官方给出的唯一合法方式，就是走这条生态旅游大道，在沿线合规观景台远眺雪山与湖泊。2026 年 8 月 21 日，红土垭口的「天神之眼」观景台举行了启用仪式，是官方认可的一处远观点位；但红土垭口的观景栈道仍在施工，暂不对外开放 ð⏳。
怎么走：从久治县城一侧沿生态旅游大道行驶，只在合规观景台停车、只看不越界
⚠️严禁偏离公路驶入保护区腹地；2026 年国庆就有违规穿越者被劝返并罚款 1,000–3,000 元，组织者承担连带责任、救援费用自理（网传「罚一万」不实）ð
ð¡把它当成「远远看一眼那道山脊」就够了——同一道山脊的另一面，在阿坝这一侧的莲宝叶则能光明正大地走进去
⚠️严禁偏离公路驶入保护区腹地；2026 年国庆就有违规穿越者被劝返并罚款 1,000–3,000 元，组织者承担连带责任、救援费用自理（网传「罚一万」不实）ð
ð¡把它当成「远远看一眼那道山脊」就够了——同一道山脊的另一面，在阿坝这一侧的莲宝叶则能光明正大地走进去
ð 一句话避坑：别信短视频里的「年保玉则穿越路线」
网上那些标着「环湖徒步」「秘境穿越」「小众进山路线」的内容，对年保玉则来说全部属于违规通道——它们不会告诉你执法口径、不会告诉你救援自费，更不会告诉你这条路根本不该走。正确做法只有一条：走生态旅游大道、找合规观景台、远眺即止。想真正走进石头山，去阿坝这一侧的莲宝叶则。
阿坝这一侧的其余几处：各莫寺、阿坝民居与久治县城
各莫寺
阿坝县境内一座规模不小的藏传佛教寺院，离县城不远，是这一带最容易顺路看的一处人文点。金顶、白塔与长排的转经筒，配上高原的天光，是阿坝这一侧很典型的一幕。它不承担「看石头山」的功能，却能让这一趟不止有风景。
怎么去：阿坝县城周边，自驾可达｜建议停留：1–2 小时
⚠️着装得体、殿内不拍佛像与僧侣；转经、绕寺顺时针；遇法会或礼拜时段不要打扰
ð¡免费，但请尊重当地规矩；具体开放以现场为准 ð⏳
⚠️着装得体、殿内不拍佛像与僧侣；转经、绕寺顺时针；遇法会或礼拜时段不要打扰
ð¡免费，但请尊重当地规矩；具体开放以现场为准 ð⏳
阿坝民居与油菜花
阿坝县一带的藏式民居，外墙厚、屋顶平、木构彩绘讲究，成片铺在河谷与缓坡上，是这一站最容易被忽略、也最容易拍出味道的地方。夏天里，河滩与村口常有大片油菜花开着，黄得扎眼。它不需要门票，也不需要专门安排，路过时慢一点就能看见。
怎么去：县城周边与往景区方向的路上，随停随看｜最佳时段：油菜花以夏季为主，每年略有浮动 ð
⚠️村寨里不要随意进院、不要对着居民拍；车停在路面，别压草场与田埂
ð¡黄昏时分，民居的墙被落日染暖，比正午好看得多
⚠️村寨里不要随意进院、不要对着居民拍；车停在路面，别压草场与田埂
ð¡黄昏时分，民居的墙被落日染暖，比正午好看得多
久治县城
青海果洛州久治县的县城，海拔约 3,600 米，被叫作「年保玉则的门户」。它在这一条线上的角色很明确——补给、加油、充电、过夜，是往南进川西之前的中转站；想看年保玉则，也是从这里往生态旅游大道方向走。县城本身没有太多可看的景点，把期待放对位置就好。
怎么去：阿坝县城往北约 100 km，过省界即到｜建议停留：补给 1–2 小时，或过夜
⚠️海拔 3,600 米，比阿坝高 300 米——如果前面几天都在三千上下，第一个 3,600 米的夜可能睡不沉，能回阿坝住就回阿坝住
ð¡从久治往南到阿坝、再往马尔康方向，沿途加油站较少，离开县城前把油加满 ð
⚠️海拔 3,600 米，比阿坝高 300 米——如果前面几天都在三千上下，第一个 3,600 米的夜可能睡不沉，能回阿坝住就回阿坝住
ð¡从久治往南到阿坝、再往马尔康方向，沿途加油站较少，离开县城前把油加满 ð
6
阿坝吃哪几样FOOD
这一带的三样：阿坝牦牛肉、青稞酒、牦牛酸奶
在阿坝与久治，吃的东西和海拔是一体的——牛羊肉、奶制品、青稞，就是这片高原能长出来的全部。这一篇只讲三样最实在的：牦牛肉、青稞酒、牦牛酸奶。它们在县城的小馆子里都能吃到，贵的不是食材，是「怎么做的」。
阿坝牦牛肉
高原牦牛的肉紧实、脂肪少、味足，是这一带最有分量的一顿。常见吃法有几类：清炖（汤清肉烂，最见本事）、手抓（蘸椒盐或辣碟，配蒜）、干煸／小炒（下饭）。县城里的牦牛肉汤锅尤其适合刚从高海拔下来的那一顿——热汤下肚，人一下就回来了。
在哪吃：阿坝县城主街的川菜馆与藏餐馆，久治县城也有｜人均约 ¥50–90（汤锅按斤算，先问价）ð
ð¡点手抓或清炖最能吃出区别；别一上来就点最辣的做法，高原上胃口和消化都慢，清淡些更舒服
ð¡点手抓或清炖最能吃出区别；别一上来就点最辣的做法，高原上胃口和消化都慢，清淡些更舒服
青稞酒
用青稞酿的低度酒，微甜、带一点谷物的香气，度数通常不高，是这一带待客桌上的常客。它不烈，但在 3,300 米以上的地方，任何酒精都比平原上更「上头」——身体正忙着适应缺氧，酒精只会雪上加霜。
在哪喝：县城餐馆与客栈｜ð¡尝一口、意思到了就好；想喝，也放在行程结束、不去高处的那一晚
⚠️抵达高原的头一两天不饮酒——这是比「喝什么」更重要的一条
⚠️抵达高原的头一两天不饮酒——这是比「喝什么」更重要的一条
牦牛酸奶
用牦牛奶做的酸奶，表面凝着一层厚厚的奶皮，酸得直接、也香得实在。第一次吃多半会觉得「太酸」——加一勺白糖或蜂蜜就对了。它可以当饭后甜点，也可以当成高原上补充能量的一个小手段。
在哪吃：县城餐馆、路边小店、客栈早餐｜价格约 ¥8–20 一份 ð
ð¡配糌粑或就着热茶吃最搭；肠胃敏感的人第一份先少尝，高原上闹肚子很麻烦
ð¡配糌粑或就着热茶吃最搭；肠胃敏感的人第一份先少尝，高原上闹肚子很麻烦
ð 三条消费提醒
① 牦牛肉按斤计价时先看秤、先问价，汤锅尤其要说清「一锅多少钱、够几个人」；② 景区门口和国道边的「特色餐馆」普遍贵，往县城主街里走两步再吃；③ 高原上少吃生冷、少喝冰饮，酸奶从冰箱里拿出来先放到常温再吃 ð 价格随时段浮动，以店内公示为准。
ð½️ 在高原吃东西，记住两句话
第一句：吃饱、吃热，别吃撑。海拔 3,300 米往上，消化会变慢，一顿牦牛肉汤锅配点青菜，比大鱼大肉舒服得多。第二句：水要喝够，酒要少碰。高原干燥，一天喝到两升上下比什么都实在；青稞酒可以尝，但别在抵达的头两天喝——接下来还要上 4,520 米，身体的状态比面子要紧。
7
这几天要花多少BUDGET
主推方案账单（每人 · 1 晚 · 按 2 人 1 间房分摊）
住宿
¥160
餐饮
¥260
门票与观光车
¥180
油费 / 停车
¥220
氧气 / 物资 / 备用
¥100
合计约 ¥920 / 人（1 晚，不含从郎木寺过来的油费与食宿）
在这一站，开销的大头是「油费 + 门票」——因为莲宝叶则的门票（旺季 ¥120）加上观光车，本身就是这一趟最贵的一项；再算上从阿坝往返景区的油费，每天一两百公里的油钱很实在。住宿和餐饮反而不贵：县城的标间与一顿牦牛肉汤锅，都比景区里便宜得多 ð。这一档的意义是：把票和车的事办利索，就不用为其他小事操心。
三档预算对照（每人 · 按 1–2 晚估）
经济档
¥700 /人
- 住宿：县城招待所或老牌宾馆 ¥130–200/间
- 餐饮：牦牛肉面、糌粑、酸奶为主
- 门票：只进莲宝叶则大门，观光车能省则省
- 交通：自驾，油费按里程摊
舒适档 默认
¥1,400 /人
- 住宿：阿坝县城新一些的商务酒店 ¥200–320/间
- 餐饮：一顿牦牛肉正餐 + 日常小吃
- 门票：莲宝叶则大门票 + 全程观光车
- 交通：自驾 + 县城停车、偶尔打车
品质档
¥2,600 /人
- 住宿：县城条件最好的一两家，连住 2 晚
- 餐饮：牦牛肉汤锅与特色餐为主
- 门票：莲宝叶则走全 + 各莫寺等顺路人文点
- 备用金：留出包车、氧气与高原应急
ð 说明
以上为 2026 年 10 月前后的亲民估算，住宿按双人分摊。三档差异主要来自住宿档次、以及「观光车坐不坐全」。旺季（6–9 月、国庆）阿坝县城与景区周边住宿可上浮三成到一倍，而且景区还限流，这段时间来一定要提前订房、早入园 ð⏳。
在哪几件事上，钱花得最值
| 花在哪 | 大概多花 | 换来什么 |
|---|---|---|
| 把观光车坐上去 | 分段合计约 ¥65（另有区间车口径）ð | 省下在 4,000 米以上硬走的体力；在 4,520 米这个高度，省力就是省风险 |
| 早入园、多留一个上午 | 没有额外门票，多的是时间 | 避开限流与午后起雾，把最想看的扎尕尔措与观景台看踏实 |
| 住一间新一点、有院内车位的房 | 比同档普通房多 ¥50–150 ð | 热水稳、隔音好、车有地方停；进山前一晚睡好，比什么都值 |
| 吃一顿牦牛肉汤锅 | 人均 ¥60–90 ð | 从高海拔下来最像样的一顿饭；比在景区门口随便对付舒服得多 |
✅ 三条省钱的实话
① 吃住都放在县城，景区门口与国道边普遍更贵；② 门票按旺季淡季各买各的——4.1–10.31 是 ¥120、11.1–3.31 是 ¥60，淡季来省一半（但要注意结冰）；③ 最像这一带的东西都不花钱——阿坝民居、油菜花、草原与河谷，全是路边就能看到的，别把预算都压在门票上。
8
出发前准备BEFORE YOU GO
出发前必须定下来的五件事
① 莲宝叶则的实名与限流：把它当成「要赶早」的事
景区实名购票，旺季车辆限流、售完为止。所以「几点到」这件事要提前定：旺季务必在 08:30 开门前后到门口，越晚车越多、雾也越重。淡季人少些，但也别拖到午后。
② 海拔 4,520 m 的应对：先想好怎么下撤
这是整条环线上唯一超过 4,000 米的点位。抵达阿坝的第一晚不剧烈运动、不饮酒、不洗热水澡；红景天要提前 7–15 天开始吃。血氧低于 80% 应吸氧、低于 70% 必须下撤。上 4520 观景台之前就记住：原路回换乘点 → 回游客中心 → 回阿坝县城（3,290 m），一路都在降海拔。
③ 10 月后结冰：冬季别硬来
10 月后景区部分道路结冰，不建议前往。若在 11 月至次年 3 月间来，门票是淡季 ¥60，但路面结冰、开放时间也缩短，除非有冰雪驾驶经验，否则把这一站留到 6–9 月更稳 ð⏳。
④ 景区信号弱：离线地图必须先下好
莲宝叶则景区里手机信号弱，沟里部分路段几乎无信号。出发前一晚就把离线地图、酒店与景区定位、同行人电话备好；不要把导航全部指望在实时网络上。车里也备一份纸质或截图版的路线。
⑤ 油与现金：县城一次办齐
阿坝县城、久治县城都有加油站与充电桩，景区门口也有加油站，但往南去马尔康方向沿途加油站较少。离开阿坝县城前把油加满；再备少量现金——部分乡镇小店与牧场仍只收现金 ð。
哪些事必须提前办、提前查
| 事项 | 怎么办 | 关键提醒 |
|---|---|---|
| 莲宝叶则购票 | 官方渠道或现场实名购票 ð | 旺季车辆限流、售完为止；建议早入园、上午入园，午后石山易起雾 |
| 门票口径 | 旺季 ¥120 / 淡季 ¥60 | 学生与 60–69 周岁半价 ¥60；70 周岁以上／1.2 m 以下／军人／残疾人免大门票；观光车分段另购，另有「必购区间车」口径并列 ð⏳ |
| 开放时间 | 旺季 08:30–17:00 / 淡季 09:00–17:00 | 另有「08:00–17:30」的口径并列；17:00 停止入园，以当日公示为准 ð⏳ |
| 年保玉则方向 | 只能走「5369 年保玉则生态旅游大道」 | 只在沿线合规观景台远眺；红土垭口观景栈道暂缓开放；严禁擅自进山、环湖徒步、野外露营与越野穿越 ð⏳ |
| 证件 | 身份证、驾驶证、行驶证随车 | 本线不需要边防证；沿途设公安检查站，证件放顺手的地方 |
ð 提醒
各景区票价、优惠与预约规则变动频繁，本表为 2026 年 10 月的核实结果；莲宝叶则的门票、观光车与开放时间都存在并列口径，出行前必须再查一次官方公告，不要按旧口径安排行程。
装备清单
这一站特有的
便携氧气瓶（人手 1–2 罐，阿坝县城药店先买好）｜保暖三层（冲锋衣 + 抓绒 + 速干，沟里与观景台风大体感低十几度）｜防晒（高倍防晒霜、帽子、墨镜、袖套，4,000 米以上紫外线全天不打折）｜防滑徒步鞋（扎尕尔措环湖栈道约 3 km）｜唇膏与保湿｜葡萄糖与巧克力｜离线地图（景区信号弱，务必先缓存）
常规自驾通用
行驶证、驾驶证、身份证｜车载灭火器与三角警示牌｜拖车绳与搭电线｜备胎与简易补胎工具｜雨具｜保温杯｜现金少量｜常用腹泻与感冒药｜11 月至次年 3 月随车带防滑链
ð¤️ 什么时候来
最佳是 6–9 月：草绿、天清、路况好，石头山的轮廓最清楚，油菜花也在这个窗口里。9–10 月草原转金，光线好，但要留意 10 月后部分道路开始结冰。7–8 月是雨季，山地塌方与落石高发，午后起雾概率也更高；11 月至次年 3 月是淡季，门票便宜一半，但路面结冰、开放缩短，不建议普通自驾前往 ð⏳。国庆是全年最挤、最贵的窗口——不仅限流、住宿涨价，更要紧的是别在这时去碰年保玉则的违规穿越路线。
9
这一带最容易踩的坑PITFALLS
1. ð« 信了短视频里「年保玉则穿越路线」
这是这一站唯一一条「红线级」的坑，也可能带来真金白银的处罚。网上那些标着「环湖徒步」「秘境穿越」「小众进山」的内容，对年保玉则来说全部属于违规通道——全域属三江源国家级自然保护区年保玉则保护分区，核心区封闭式严格管控，2026 年 7 月 28 日久治县已发布管控公告明确禁止。2026 年国庆就有人被劝返并罚款 1,000–3,000 元，组织者承担连带责任、救援费用自理（网传「罚一万」不实）。想看石头山，就去阿坝这一侧的莲宝叶则；想远眺年保玉则，就走生态旅游大道、找合规观景台。
2. ð§ð¾ 景区门口「带你进去」「包票免排队」的拉客
旺季限流的时候，门口常有人凑上来，说「我有关系带你进」「不用排队我有票」。正解是走官方售票渠道、按实名登记入园——景区不存在「内部通道」，跟着拉客走，轻则多花钱、重则被带进不合规的路。旺季要做的就是早到，而不是找人。
3. ð 骑马、骑牦牛「上马之后再谈价」
草原与湖边常有骑马拍照的项目，坑不在骑，在「什么时候说价」。一定要在上马之前谈清楚：多少钱、跑多久、有没有牵马的人、拍照另不另收费，最好把话说明白再付钱。谈不拢就不骑——上马之后再加价，就很难讲道理了 ð。
4. ð«️ 下午才进沟，撞上起雾白跑一趟
「午后石山容易起雾」是这一站最常见的白跑原因。很多人上午在路上、下午才到景区，进去时雾已经把山糊住了，花了一百二，只看见一片白。正确做法很简单：把进沟排在上午，最晚不过中午入园；如果当天确实赶不及，宁可把这一站顺延到第二天上午。
5. ð 在景区与国道边「路边随意停车」
沟里路边随便停一次，可能既违规又危险。莲宝叶则的地形是石头山夹着窄路，路边既可能是落石区，也可能是禁停段。景区里游客中心、盘羊坪、河源服务站都有免费停车场，国道与省道上也有划定的观景停车带——只在划定的地方停，别图省事把车摆在弯道或崖下 ð。
10
出事了怎么办EMERGENCY
| 突发情况 | 怎么处理 |
|---|---|
| 高原反应 | ① 立刻停止活动，原地休息、缓慢深呼吸；② 吸氧并补充糖分与水分；③ 血氧低于 80% 时持续吸氧，低于 70% 必须下撤；④ 出现持续呕吐、意识模糊、咳粉红色泡沫痰等重度症状，立即下撤到低海拔并拨打 120，不要靠吃药硬撑。在莲宝叶则，下撤方向只有一个：沿原路回游客中心，再回阿坝县城（3,290 m）。 |
| 塌方 / 落石封路 | ① 遇前方落石，先停车观察坡面，不要停在靠山一侧；② 拨打 122 或 12122 询问管制与绕行方案；③ 甘南与阿坝一带雨天易落石，尽量日间行车；④ 山区信号弱，出发前缓存离线地图。 |
| 道路结冰 / 打滑 | ① 10 月后景区部分道路结冰，冬季进入前先问清楚路况；② 结冰路段低速、缓打方向、缓踩刹车，用低挡位控制车速；③ 有防滑链就装上，没有就别硬上；④ 路况不明时宁可折返，别拿一车人的安全赌一段冰面。 |
| 车辆故障 / 爆胎 | ① 靠边、开双闪、三角牌摆到 150 米外；② 拨打 122 与保险公司救援电话；③ 高海拔路段拖车到场时间长，随车备好保暖衣物与饮水；④ 阿坝县城与久治县城有基础汽修能力，深一点的问题要留到马尔康或成都。 |
| 手机无信号 / 失联 | ① 景区里信号弱，进沟前先跟同行人约好集合点与折返时间；② 不要单独深入无人沟谷；③ 一旦失联，先在约定地点等，不要盲目分头找；④ 出沟后有信号再联系。 |
| 证件或车钥匙遗失 | ① 先找景区游客中心或住宿方失物招领；② 证件丢失到当地公安窗口办理临时证明；③ 车钥匙丢失优先联系租车公司或品牌救援；④ 高原路段步行返回寻找耗时长，注意时间与保暖。 |
重要联系方式
全国统一：急救 120｜报警 110｜交通事故 122｜高速公路报警救援 12122｜交通运输服务监督 12328｜旅游投诉 12301｜消费投诉 12315
医疗（本地）：阿坝县人民医院 —— 在阿坝县城内，能处理常规高原反应、外伤与吸氧处置，是这一站最近的就医点 ð；久治县人民医院 —— 在久治县城内，同样能处理常规高反与外伤 ð。条件更全的医疗要往两端走：往南到马尔康（阿坝 → 马尔康 约 244 km），或继续往成都方向；往北接青海果洛州方向，路途较远 ð。
景区咨询：莲宝叶则的门票、限流与开放问题，以景区官方渠道当日公示为准 ⏳。
医疗提示：这一站最需要记住的是「下撤方向」——从 4,520 米往阿坝县城（3,290 m）走，每一段路都在降海拔，比在原地等救援更有效。一句话永远成立：出现持续头痛伴恶心，立刻下撤、就近就医，不要硬扛。
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