定日有两个「县城」概念：老定日是岗嘎镇，新定日是县城协格尔镇（白坝一带），海拔约 4,300 米。珠峰保护区横跨定日、聂拉木、吉隆、定结四县，总面积 33,819 平方公里；珠穆朗玛峰高程 8,848.86 米，是世界第一高峰，峰顶在中尼边境线上。沿线上它的位置：上一站聂拉木，下一站定结·岗巴。

气候底数是高原温带半干旱：年日照约 3,393 小时，最热月均温约 12 ℃，昼夜温差常超 20 ℃，全年干冷、夜里零下是常态；南侧绒辖、嘎玛谷地属高山亚热带湿润气候，县内自成一个落差世界。

这一站的角色是「G219 主线过境县＋世界之巅的门户岔路」：全线海拔最高的住宿与观景都聚在这里，防高反的权重比任何一站都大。

所以定日的行程永远是两层：主线上的岗嘎关帝庙、嘉措拉山口是「顺路层」，随到随看、全部免费；岔路上的加乌拉山口、绒布寺、大本营是「专程层」，来回加观景要整整一天。

源攻略特别提醒：很多人只买一张门票就以为完事——实际上还要预约、换乘环保车、办边境证件，三件事缺一进不了山。定日也是全线少有的「真有门票」的一站。

把岔路放在体力最好的那天，主线层的免费点位可以在进山前后顺路收掉。

主线内部再拆：白坝—岗嘎约 62 公里，岗嘎—门布约 62 公里，沿途村镇可补给；门布乡海拔约 4,600 米；岗嘎镇是 G219/G318 共线段，定日之后与 G318 重合约 138 公里是源攻略所记的一种口径，与各地实测里程并存，本页不作单一断言，以导航实时里程为准。白坝往东约 94 公里即定结方向。

岔路走法：从白坝沿 G318 东行几公里即到珠峰景区／珠穆朗玛峰国家公园北大门（318 国道与珠峰路交叉口一带），转珠峰路南下，盘山约 40 公里上加乌拉山口，下山后经扎西宗乡（珠峰小镇）、巴松村，抵绒布寺与大本营。

源攻略建议这一站停留 2–3 天，含进珠峰 2 天起；岔路一来一回加观景就是一个整天，别把它排成「顺路看一眼」。

加乌拉山口的海拔源攻略记 5,210 米、另有 5,198–5,205 米口径，绒布寺源攻略两处分记约 5,150 米与约 5,154 米、另注 5,050–5,150 米口径——两种以上口径在本页并列，不作单一断言。其余参照点：岗嘎珠穆朗玛关帝庙约 4,398 米，门布乡约 4,600 米，扎西宗乡与巴松村约 4,200 米；对照聂拉木县城约 3,700 米、佩枯错约 4,590 米、定结县城约 4,200 米。

源攻略把定日写作台阶上「睡得最高」的一格：县城协格尔约 4,300 米，白坝一带住宿比大本营低约 900 米；嘉措拉山口 5,248 米还比加乌拉更高。

5,200 米级垭口只停留不奔跑——下车观景放慢动作，别赶时间。

源攻略点名的谨慎人群是刚抵拉萨 48 小时内、有基础心肺疾病者：本站海拔全线最高，住宿 4,300 米起，想住绒布寺区域直接上到约 5,150 米，没完成低海拔适应就硬上，高反风险大于风景收益——建议先在拉萨、日喀则各住两晚，或只在县城住、岔路当日往返不住山上。

想稳的还有适应型走法：D1 在白坝休整适应（约 4,300 米），补齐预约与证件；D2 走岔路；D3 出山休整。多出的一晚用来把高反风险压到最低，适合初上高原或全家出行。

坐飞机备选更要谨慎：日喀则定日机场距县城约 33 公里、是距珠峰最近的民用机场，但海拔约 4,300 米、落地即高，源攻略仍建议公路适应进藏。

高原反应加重的处置照源攻略：① 立即停止上升、静坐吸氧测血氧；② 乘环保车或自驾尽快下撤白坝或更低海拔，别在山上「扛一夜」；③ 持续头痛呕吐、步态不稳＝疑似脑水肿，直接赴定日县人民医院或转送日喀则，途中勿再翻越垭口。

装备侧：便携氧气瓶在日喀则或白坝县城提前买好带进去，县城买好别到景区再买；源攻略记有景区门口推销数百元一罐医用氧气、价格虚高的提醒。大本营约 5,200 米夜间体感零下，「血氧掉到 60 多」是源攻略收录的真实点评。

胸闷睡不着别硬扛——在定日，下撤比大片重要。

预约是另一件事：通过「珠峰景区预约」小程序免费预约，源攻略记有提前 3 天的口径；「现场不卖票」的说法与现场售票口径并存，源攻略的建议是一律先线上预约。绒布寺门票约 ¥30/人，进珠峰景区即可顺访；加乌拉山口、嘉措拉山口、岗嘎关帝庙一律免费。

账这么算：源攻略按「门票+环保车+绒布寺约 ¥310 起」计，两人车的进山环保费再分摊约 ¥160–200——这笔钱花在「站上 5,200 米」本身，没有替代品。票务只认景区官方售票窗口，不找私人代办。

加乌拉山口与大本营信号不稳——预约码与购票记录在白坝就截好图。

运营时段源攻略记为约 7:00–19:00、每小时一班，并标注该口径为多平台核对后仍存差异的动态项，请以当日现场公示为准。大本营建议停留 3–5 小时（守日照金山更久），出发前记好末班车时间、手机定闹钟。

万一滞留：就近宿绒布旅馆或帐篷区（备好睡袋与氧气），紧急情况联系景区游客中心工作人员协调。

源攻略给多数人的默认选项是「看完金山乘环保车下山，宿扎西宗富氧酒店」——差的海拔不到一千米，安全差出一个量级。

两人分摊进山环保费约 ¥160–200/人，这是源攻略预算表里的算法。停车参考照源攻略：珠峰国家公园北大门停车场记有「含车辆进山环保费内」的口径；加乌拉山口观景台免费，垭口有观景平台与停车区，风大、车门抓稳；岗嘎山关帝庙免费、庙前有停车场；白坝沿 G318 酒店多为免费，供氧酒店基本都配充电车位。

岔路全程限速多、区间测速严——控速稳开，观景和拍照都交给正规观景台。

源攻略的纪律是一句话：鲁鲁检查站与景区入口双重查证，缺证直接劝返。电子边防证出证后务必截图或打印随身；没截图、没信号就查不了，纸质打印件是山区最可靠的备份。

同一条红线的另一半是拍摄：鲁鲁检查站、口岸一线、关帝庙片区（临近军事设施）严禁拍摄与无人机飞行。

办证时「前往地点」如实填写「西藏自治区日喀则市定日县」，证件与身份证放一起、全员随身。

定日全域属边境管理区，证是进得来的前提。港澳台居民、华侨、外国人及偕行不满 16 周岁子女等须现场办理；日喀则定日机场落地亦可补办边境管理区通行证，但机场海拔约 4,300 米、落地即高。前往地点如实填写「西藏自治区日喀则市定日县」。

证件被疑问或遇边防证问题：就近检查站或派出所现场说明，拨打 12367 咨询；电子证线上即可补办，无信号处先到白坝等有信号点位操作。

出境手续、口岸通关程序一类，源攻略未收录、本页不作答，请向定日县相关主管部门核实。

从白坝拐上珠峰路，盘山约 40 公里即到。晴日里从左到右五峰一字排开：马卡鲁 8,463 米、洛子 8,516 米、珠穆朗玛 8,848.86 米、卓奥友 8,201 米、希夏邦马 8,012/8,027 米——源攻略对希夏邦马同时记 8,012 米与 8,027 米两种高程口径，本页并列、不作单一断言。俯瞰脚下的珠峰 108 拐，源攻略记实测弯道约 176 个，与「108 拐」的名谓并存。

黄昏抵达有机会看到「金色巨龙」般的落日雪岭，夜里则是拍星空银河的名场；上午顺光看珠峰最清晰。

山口风极大，帽子手机抓牢；海拔 5,200 米级不奔跑不跳跃；信号弱，提前截图预约码——清晨从白坝早出发，把「顺光观景」和「赶首班环保车」一次解决。

源攻略的说法是自驾体验感拉满，也是全线出镜率最高的公路画面之一——很多「我在 G219」的封面就出自这里。想俯拍全景，上到加乌拉山口观景台；就地观景则在弯道观景带停稳再拍。

驾驶纪律：连续弯道严格控速、挂低挡下坡，防刹车热衰减；会车多在大货车，占道超车是大忌；源攻略另提示 108 拐全下坡段注意刹车降温。「108 拐」的名谓与源攻略所记实测弯道约 176 个并存，本页并列两种口径、不作单一断言。

切勿路肩随手停——拍照这件事，交给观景带和山口观景台。

海拔口径：源攻略两处分记约 5,150 米与约 5,154 米，另注有 5,050–5,150 米的口径——多口径并存、本页不作单一断言。寺南眺望，晴日可见珠峰顶上翻涌的「旗云」，被称为世界上最高的旗帜；距峰顶约 20 公里的直线距离，让这里成为普通游客与神山之间最近的一座人文坐标。

寺门口的白塔与玛尼堆是拍摄珠峰金字塔形山体的经典前景；藏历四月十五有羌姆跳神活动。

寺区转经顺时针慢行，殿内摄影先询问，5,000 米以上活动轻缓；白塔为前景、长焦压缩珠峰山体的构图最出片。

珠穆朗玛峰高程测量纪念碑（8,848.86 米）是必打卡石碑，旁边有世界海拔最高的邮局——寄一张盖「珠峰」邮戳的明信片，是这趟岔路的终点仪式。晴日 19:30 前后的日照金山、入夜后压顶的银河，是无数人长途跋涉的全部理由。

开放时段源攻略记为约 7:00–19:00（环保车运营口径），建议停留 3–5 小时、守金山更久；住山上可选绒布旅馆或帐篷区床位（约 ¥100–200，源攻略标注的存差异口径），条件极简、自备睡袋。

夜间体感零下、高反夜里最重：石碑区勿翻越护栏、勿带走石块；血氧仪随身，胸闷睡不着别硬扛，下撤比大片重要。

来历照源攻略：清乾隆年间清藏联军七战七捷击退廓尔喀入侵后，将士捐银建于岗嘎山巅（另记 1794 年始建口径），2014 年重建、2018 年竣工。大殿建筑面积 8,800 平方米、内空 440 平方米，「8844」暗合珠峰旧高程；殿内关公与格萨尔王并肩供奉，藏汉合璧的金色歇山顶在高原荒原上格外醒目。

很多老自驾者甚至认为这里的视角比大本营更完整；傍晚关帝庙看珠峰日照金山，是免费方案里的「顶配时刻」。旁有清军墓地与炮台遗址可顺访。

全片区禁飞无人机（临近军事设施）；登山石阶缓行，海拔 4,400 米级别逞快。

晴天时金字塔形的珠峰、卓奥友、洛子、马卡鲁在天际线上排开，漫山经幡在风中猎猎作响。垭口有海拔石碑与「珠峰保护区」门牌打卡点。

5,248 米比加乌拉山口还高，停留更克制、风雪说来就来；西行方向下午顺光，适合返程时补拍。

白坝是进山门户与补给基地，酒店密集、餐饮齐全，海拔比大本营低约 900 米；经济型宾馆淡季 ¥105–190 就能住到带供氧或电热毯的标间（源攻略平台价参考：成都庄园大酒店约 ¥105 起、白坝大酒店约 ¥154 起、紫极富氧大酒店约 ¥173 起、世界屋脊大酒店约 ¥187 起）；加一两百元上珠穆朗玛国际酒店（约 ¥308 起）的弥散供氧加水地暖房。扎西宗已有维也纳、平措康桑等品牌富氧酒店落地，富氧房约 ¥300–500。

源攻略算的账：在 4,300 米把睡眠质量拉回「人」的水准，比硬扛省下的氧气和高反药钱，远超房费差价。

订房前确认四件事：供氧是弥散式还是鼻吸管、夜间是否持续供；旺季（5–10 月）白坝与扎西宗房源被团队包房常见，提前锁定；绒布寺区域条件极简（公共卫浴、半夜炉火熄后很冷），自备睡袋；冬季县城可能供水受限，问清水与供暖。本页只给片区与价格区间，不指定单一下榻门店。

主线沿途村镇可补给（白坝—岗嘎、岗嘎—门布一线）；山上补给以糌粑、酥油茶这类高热量干粮为主，保温壶自备，进山当天中午自备干粮。

公共交通参考：日喀则—定日每日有班车，票价约 ¥85（源攻略标注的存差异口径）；无公共交通直达大本营，最终仍需拼车或参加景区直通车。

油表过半就加、逢站必加；去加乌拉与大本营方向之前，把扎西宗油站情况当不确定项，不要空箱赌。

位置照源攻略：牦牛肉系列（水煮／尖椒／炖）是白坝川菜馆看家菜，在白坝村 G318 沿线（利元川妹子等）；藏面配甜茶在白坝、协格尔藏式茶馆，是进山前暖胃首选；糌粑配酥油茶在扎西宗乡餐馆、绒布寺旁小馆，是山上补给的主力；绒布寺门口小馆的蛋炒饭，海拔 5,000 米能吃上热乎饭本身就是体验；高原火锅在白坝、扎西宗「珠峰小镇」酒店餐厅。

物价逻辑：山里所有物资靠长途转运，物价高于拉萨 2–3 倍属正常；进山当天中午自备干粮，山上正餐只求热乎不求好吃，出山后回白坝再补一顿好的。

高海拔吃饭的小科学：5,000 米级水约 83 ℃ 就沸腾，米饭面条常夹生——绒布寺一带用高压锅做饭是常态，点菜多选汤面、炖菜、炒饭这类「不怕压不熟」的品类；七分饱多餐少食，吃得过饱会加重高反。

消费提醒：景区门口推销数百元一罐的医用氧气价格虚高，便携氧气瓶在日喀则或白坝县城提前买好；票务只认景区官方售票窗口，不找私人代办。

方案 A 走法：D1 白坝出发，沿珠峰路盘 108 拐上加乌拉山口（5,210 米）看五座 8 千米级同框；中午抵珠峰国家公园北大门，出示预约与边防证购票，换乘环保车约 1 小时抵大本营（约 5,200 米），打卡高程测量纪念碑与世界最高邮局；下午步行或车返绒布寺（门票 ¥30），傍晚环保车返程，宿扎西宗「珠峰小镇」富氧酒店（约 ¥300–500）。D2 返回主线，岗嘎镇登岗嘎山看世界最高关帝庙、正面收珠峰与卓奥友同框，随后沿 G219 东行约 94 公里去定结方向，或西行返萨嘎／佩枯错。

方案 B 只走主线的免费层：嘉措拉山口（5,248 米）远眺珠峰金字塔形的第一眼，白坝补给午餐，下午岗嘎镇登岗嘎山看关帝庙与珠峰观景台，傍晚离开定日；花费约 ¥300–500/人，全部免费只花油钱饭钱——代价是没到过大本营，珠峰只留一个远影。

方案 C 多出的一晚留给身体：D1 在白坝休整适应（约 4,300 米），补齐预约与证件；D2 按方案 A 走岔路，体力好可加宿绒布寺区域守星空；D3 出山休整或顺访县城周边继续东行；花费约 ¥1,500–2,800/人，适合初上高原或全家出行。

推荐把岔路放在体力最好的那天——三套方案的取舍，核心都在这一句。

方案 A（进珠峰·2 天 1 晚）的源攻略账单：住宿（扎西宗富氧房）¥400＋门票与环保车 ¥400＋餐饮 ¥200＋油费与车辆环保费分摊 ¥200，合计约 ¥1,200/人（按两人分摊计，不含大交通）。珠峰门票＋环保车＋绒布寺约 ¥310 起，两人车的进山环保费再分摊约 ¥160–200。

三档明细：经济档＝白坝普通标间 ¥105–190＋川菜简餐 ¥150＋门票环保车 ¥310 与车费分摊 ¥150＋油费杂项 ¥100；舒适档＝扎西宗／白坝富氧房 ¥300–500＋正餐火锅 ¥200–300＋¥310 与车费分摊 ¥200＋氧气装备租用 ¥200–300；品质档＝高端富氧酒店加绒布寺床位一晚 ¥800–1,000＋全程正餐 ¥400＋¥310 与车费分摊 ¥200＋旅拍、星空向导 ¥800–1,200。

三档差异主要来自供氧酒店等级与是否加宿绒布寺区域；源攻略提示门票口径 ¥160–270 多版本并存、车辆环保费约 ¥320–400/辆，旺季（5–10 月）房源紧张可上浮 30% 以上，务必提前预订。

以上为源攻略给出的 2026 年 10 月左右的亲民估算——门票、环保车、环保费与住宿价等动态项，出行前以当日公示为准。

看珠峰靠「清晨与傍晚两个窗口」，行程按此倒排。气候底数：高原温带半干旱，最热月均温约 12 ℃，昼夜温差常超 20 ℃，夜间体感零下 10–20 ℃。

装备照源攻略清单：羽绒＋防风冲锋衣裤；血氧仪＋便携氧气瓶（4,300–5,200 米全程用得上，县城买好别到景区再买）；高品质睡袋（宿绒布寺区域必备）；墨镜＋高倍防晒＋润唇膏（雪面紫外线双倍反射）；保温壶与高热量零食。另一组：电子边防证截图／打印＋身份证、预约码截图、离线地图、现金少量（个别小店无网络）、头灯、垃圾袋——珠峰保护区全程自带垃圾下山，不留在 5,000 米之上。

车况也是装备的一部分：出发前查防冻液（夜间可至 -15 ℃）、备胎与补胎工具；冬季防滑链必备，嘉措拉、加乌拉两垭口遇风雪说封就封。

即使在最佳窗口出行，翻垭口前也先查当日路况通报；正午多云雾遮顶概率最高，别把观景押在中午。

避坑照源攻略逐条来：① 不预约直接开到景区门口＝白跑一趟——预约、边防证、环保车三件事出发前在白坝就办好；② 硬宿大本营追星空＝拿身体换照片，更聪明的做法是看完日照金山乘环保车下山住扎西宗富氧酒店；③ 把「定日」当成一个点导航，「住定日、看关帝庙」会变成一来一回 120 多公里的冤枉路；④ 正午上观景台＝珠峰只露云，黄金窗口是清晨顺光与傍晚金山；⑤ 鲁鲁检查站、口岸一线、关帝庙片区（临近军事设施）严禁拍摄与无人机飞行；⑥ 电子边防证没截图、没信号就查不了，纸质打印件是山区最可靠的备份。

进山三件套自查：线上预约（小程序）、门票＋环保车票、电子《边境管理区通行证》——缺一不可，缺证直接劝返。

岔路限速多、区间测速严；5,200 米级垭口下车放慢动作——驾驶纪律和对身体的纪律，在这里是同一件事。

重症口径：持续头痛呕吐、步态不稳＝疑似脑水肿，直接赴定日县人民医院或转送日喀则，途中勿再翻越垭口。定日县人民医院在县城协格尔一带（海拔约 4,300 米）；高反重症务必下撤并联系 120 转送日喀则市区（约 240 公里）——源攻略的原话是「海拔越低，活的希望越大」。

封路信息关注日喀则公路部门的路况通报；冬季备防滑链，封路就改期或绕行主线方向。电子边防证线上即可补办，无信号处先到白坝等有信号点位操作；滞留大本营别硬扛，备好睡袋与氧气就近过夜。

电话备忘：急救 120｜报警 110｜交通事故 122｜旅游投诉 12301｜消费投诉 12315｜政务服务 12345｜边检与办证咨询 12367。进山前把当日行程告知家人并约定联络时间。