很多游客把「边境城市」和「要出国」划等号，其实两岸相望也算玩：站在中越友谊大桥这头，河对岸就是越南芒街，大清国五号界碑、侨批街都步行可达，不出境一样有边境氛围。

身份证务必随身带、别放酒店——无身份证连口岸广场都可能受限（细节见第 3 问）。

本攻略按不过境设计：3 天排满口岸、金滩、竹山，节奏已经刚好，不必硬塞一次出境。真要过境，按流程把证件办妥再走口岸通道。

边境政策可能临时调整，出发前先向口岸确认过境的最新要求。

长辈再加三样：老年证（不少景区凭它有折扣，陈公馆 70 岁以上免费）、医保卡、慢性病处方/病历，日常吃的药备足量。

另备 500–1,000 元现金——乡镇餐馆和部分市场可能不便移动支付。

挑上午 8:30–10:00 发车的班次，到东兴正好吃午饭，提前 1 小时到站。东兴市站是终点站，出站不用走太远，站内有电梯和坡道——可提前致电 12306 预约「重点旅客服务」（免费），有工作人员协助上下车、引导出站。

出站打车：到东兴口岸约 20 分钟、25–35 元；到万尾金滩酒店约 23 公里、25–30 分钟、30–50 元。

万一误车：12306 当天可免费改签 1 次（退票则是开车前 8 天以上才免手续费）；东兴↔南宁车次较密，改下一班即可。

各段参考车费：口岸 → 金滩酒店 30–50 元；金滩 → 竹山古街 40–50 元；竹山 → 东兴市站 60–80 元。D3 全天包车约 300–400 元最划算：司机带着跑竹山各点，行李放车上，玩完直接送站。

有人想切经济档省车费——别：公交颠簸 50 分钟会显著拉低长辈体验，舒适档已是「省心底线」。

鞋最要紧：长辈穿防滑软底鞋，金滩栈道、竹山古街的老石板都怕滑。保温杯（随时喝热水）、折叠凳（排队歇脚）、充电宝、放大镜/老花镜也进清单。

药品按需备足：降压/降糖药、感冒药、肠胃药（黄连素）、晕车药、创可贴、藿香正气。

广西夏秋偶有台风，出发前关注 12379 预警；真遇下雨的室内替代方案见第 20 问。

酒店在江平镇万尾金滩京岛风景名胜区海堤路，2018 年开业、2020 年装修，45 间客房，出门走 5 分钟到沙滩，自家能加工海鲜；订房电话 18777601108，务必确认无障碍房型。

备选都有电梯＋近海滩：紫海阁民宿约 427 元起、距海 50 米；听涛酒店 200–350 元、距海 60 米；看那星海民宿 243 元起、近农贸市场吃饭方便。

10 月是广西旅游旺季，建议提前 15 天订房并锁定无障碍房型；房价为整理时口径，下单前再核一遍。

给长辈订房的 5 个必问：① 有没有电梯？② 有没有无障碍/低楼层房型？③ 浴室有没有防滑垫＋扶手？④ 从大堂到房间要不要上台阶？⑤ 早餐是不是固定套餐、老人要不要软食？

到店不符怎么办：出示预订记录（含无障碍房型截图）→ 前台解决不了立刻打平台客服（携程 4008-209-988）→ 争取换房或换同片区酒店。

排法：D1 抵达逛东兴口岸（中越友谊大桥、五号界碑、侨批街），午后打车去金滩、傍晚海边慢走看日落；D2 京族生态博物馆＋京族哈亭，午休后 16:30 金滩躺平看海；D3 全天包车跑竹山古街、一号界碑、北仑河口红树林，下午动车返南宁。

住金滩一线海景酒店的价值就在这：出门即海、回房即休，长辈不用来回奔波。

可能花钱的只有两处：陈公馆门票 25 元（70 岁以上免费，凭老年证不少景区还有折扣）；金滩租遮阳伞约 30 元/天。

门票预算直接按 0 元做；沙滩边有免费冲脚池和休息亭，留 40 元/人的遮阳伞、冲澡等自愿自费就够。

不必下沙也能看海：沿海堤路和木栈道都是平缓路面；沙滩边有免费冲脚池和休息亭，租把遮阳伞约 30 元/天，坐下泡茶聊天就是一下午。

沙地轮椅会陷——坐轮椅或拄助行器的长辈在栈道、海堤上观海，别推下沙滩。

行程里已经排好两场：D1 傍晚 17:30 海边慢走接日落，D2 18:00 专程再看一次——住在金滩边上，日落到回房只要几分钟。

光线以当日天气为准；赶上阴雨就在酒店海景房看「雨海」，也别有味道。

再往海边是山海相连地标广场＋北仑河口红树林：木栈道观红树林、看白鹭，同样免费。

两条安全线：古街部分老石板不平，穿防滑软底鞋、必要时搀扶；红树林别走到无护栏滩涂深处，注意潮位。

节奏是上午玩完就回酒店睡 2 小时（D2 排了 13:30–16:00 整整 2.5 小时），15:00 后再出海边，晚上才有精神吃海鲜、逛夜市。

别嫌半天「浪费」——午休质量直接决定长辈全天状态，这条别改。

海鲜线选养胃做法：沙虫粥约 60–100 元最暖胃，白灼虾、清蒸石斑鱼 80–120 元最清淡。长辈友好组合：越南鸡粉（午）＋沙虫粥＋清蒸石斑鱼＋白灼虾（晚）。华姐鸡粉的假蒌卷是当地必吃特色。

三个适老细节：点菜说「少辣/不辣」（广西菜偏酸辣）；海鲜配姜、醋、紫苏；肠胃敏感的避开生冷屈头蛋。越南面包稍硬，可以让店家烤软一点。

排队爆满别死等：问店员同档次备选，或买海鲜回酒店加工（多数海景酒店可做），或换金滩夜市排档。泥丁煮汤比辣炒清淡，海蜇皮生冷少量尝。

量力而行：海鲜性寒、长辈肠胃弱，一次别吃太多，配生姜、紫苏、陈醋同食；刺身、生腌尽量不碰。

香辣蟹、避风塘皮皮虾这类招牌对长辈偏辣，点单直接说「微辣/不要辣」。

D2 晚上逛金滩夜市顺路也能买，纪念品人均留 50–100 元预算足够。

两个不碰：不明药材、香烟谨慎购买，别贪便宜。

大头在餐饮 400–500 元和住宿人均 350–400 元（两晚），门票几乎为零，当地交通人均约 260 元（两程打车＋D3 包车 350 元/天 ÷ 2）。

对长辈的强烈建议：不要为省钱切经济档（800–1,100 元）——公交颠簸 50 分钟、家庭旅馆无电梯，会显著拉低体验；品质档 2,000–2,800 元则升级精品海景度假村＋全程专车。

以上为 2026 年 10 月预估，出行前复核实际价格。

先自处再就医：头晕胸闷、血压异常立刻停下休息、进阴凉处；慢性病按医嘱服药；中暑补淡盐水＋藿香正气；严重立即打 120，可请酒店前台代叫车。

医保异地就医记得提前备案；关键电话存手机相册：120 急救、110 报警、12301 旅游投诉、12306 铁路。

医院地址为 2026 年 10 月整理口径，出发前用地图再核对一遍；门诊花费预留 100–400 元。

三天各有预案：D1 口岸区域改逛国贸市场室内部分＋东盟风情休闲区，晚上海鲜照吃；D2 博物馆延长停留；D3 竹山古街有屋檐可躲雨，缩短户外提前到站候车。

广西夏秋偶有台风：出发前关注中国天气 App 与 12379 预警，遇台风预警海边项目全部取消。

室内项目多为免费/低价，行程不用大改。

排行程别混：口岸片区（五号界碑＋侨批街＋大桥）半天就能走完；一号界碑和山海相连地标广场、红树林绑在竹山半天，正好接中午江平镇午饭。

侨批博物馆不定时开放，遇到就进；口岸片区是平路铺装，轮椅、助行器都可通行。