中国大环线 · 5A 景区攻略

连云港连岛 · 拦海大堤尽头的两片沙滩

一条 6.7 公里的拦海大堤从连云区笔直伸进黄海，把江苏第一大基岩海岛接回陆地——岛东头是 17 万平方米的大沙湾，转过 2.5 公里海滨栈道，是月牙形的苏马湾。2024 年 2 月 6 日，连岛以「两片沙滩＋一条栈道」升格国家 5A；它不靠奇峰怪石，靠的是江苏难得的一片细沙，和一片真能下海的水。

国家 5A · 2024 新晋旺季 ¥50 / 淡季 ¥30 5–7 小时（一日） 6–9 月 · 下海看 7–8 月

景区快览AT A GLANCE

⚠️ 买票上岛之前，先把三件事弄对 ① 一张大门票就含两片沙滩。旺季 ¥50、淡季 ¥30，含大沙湾＋苏马湾＋2.5 公里海滨栈道，岛上不再另收「苏马湾票」。谁在码头或门口让你再买一张「苏马湾门票」，直接拒绝。
② 景交车是另一笔钱，但基本省不掉。游客中心到大沙湾约 3 km、到苏马湾更远，中间是环岛山路；景交车现场 ¥20／人、当日不限次，官方核定口径为 ¥25。走路不是不行，是把半天体力花在了柏油路上。
③ 私家车停游客中心，核心区不让开进去。6.7 公里拦海大堤免费通行，但大沙湾、苏马湾一带统一换乘景交车。别信「给钱带你开车上岛」的黄牛，大堤尽头就是游客中心停车场。

🧭 它在沿海线上的位置 连岛在连云港市区东侧，G228 沿海线从城边经过，拐上连岛路就是西大堤。从连云区沿海滨大道向东，转连岛路，经西大堤上岛，市区过来约 30 km；往南继续走沿海线是盐城方向，往西进市区可接 G15 沈海与 G30 连霍。把它安排在「连云港—盐城」这一线的首晚或末晚，最顺。

8.85 km²景区面积（陆地 5.13＋海域 3.72）

6.7 km拦海大堤「神州第一堤」

17 万 m²大沙湾沙滩面积

2.5 km大沙湾—苏马湾海滨栈道

一句话认识它：把基础情报钉死

项目	内容
景区全称	连云港市连岛景区（大沙湾 · 苏马湾 · 海滨栈道 · 西连岛渔村）
等级 / 评定年份	国家 5A 级旅游景区 · 2024-02-06 公告新晋（文化和旅游部当年 21 家名单之一）
位置	江苏省连云港市连云区连岛街道，黄海海州湾内，与连云港港隔海相望
规模	江苏第一大基岩海岛；景区 8.85 km²（陆地 5.13＋海域 3.72），海岸线约 18 km，森林覆盖率约 80%；全岛东西直线约 5.5 km
两片沙滩	大沙湾：沙滩 17 万 m²、岸线 1.8 km，坡缓浪柔；苏马湾：月牙形沙滩约 5 万 m²，三面环山、水更清
开放时间	🔎 旺季（4.28–10.27）8:30–17:30、17:00 停止入园；淡季（10.28–次年 4.27）约 8:30–16:40；暑期部分时段延至 20:30 ⏳
门票	🔎 旺季 ¥50、淡季 ¥30（含大沙湾＋苏马湾＋栈道）；景交车 ¥20（官方核定 ¥25，当日不限次）；平台提前购 ¥45 起
核心看点	大沙湾浴场、苏马湾月牙湾与孔雀园、2.5 km 海滨栈道、苏马湾汉代界域刻石、羊窝头日出、6.7 km 拦海大堤
建议时长	约 5–7 小时；住一晚可加羊窝头日出、西连岛渔村与游艇出海，排成两天更松
一句话定位	拦海大堤的尽头，江苏最容易到达的一片细沙与两处海湾

💡 别把它当成「路过洗个海澡」的地方 只在大沙湾泡两小时，连岛确实和普通海滨浴场没差别。真正的连岛是「大沙湾—栈道—苏马湾」这条线：一侧是山，一侧是礁石，走到苏马湾才看见月牙湾的全貌。给它一整天，才对得起 6.7 公里大堤开进来的这段路。

为什么值得来 · 谁劝退WHY & WHO SKIP

值得来：四样东西，江苏别处凑不齐

大沙湾 · 江苏少有的细沙滩

必看约 2 h

17 万平方米沙滩、1.8 公里岸线，坡缓、沙细、浪柔，是全国 16 个健康型海水浴场之一。沙滩上的太阳伞、沙滩椅、游泳圈、救生衣免费，更衣淋浴就在岸边；摩托艇、快艇、帆船、水上自行车集中在这一片。带娃的家庭把它当主战场就对了，浅水区走很远才没膝。

苏马湾 · 山坳里的月牙湾与散养孔雀

必看约 2 h

三面环山、一面临海，沙滩只有约 5 万平方米，水色比大沙湾更清，人也更少。湾里最特别的是孔雀园：200 余只蓝孔雀散养，沙滩、树枝、路边都可能撞见；每天约 15:00 有孔雀放飞，4–6 月繁殖期开屏最勤。沙滩东北角还有一块汉代界域刻石，公元 12 年刻下，是全国重点文物保护单位。

海滨栈道 · 2.5 公里的山海切面

必看1–1.5 h

一条栈道把两片沙滩缝在一起，一侧是混交林覆盖的山体，一侧是海蚀礁石。沿途有悬索桥、观日亭、钓鱼台，脚下时而木栈道、时而石阶，转过一个弯就是新的海湾。它是整座岛最出片的一段，也是最能说明「连岛不是一片沙滩，是一座岛」的一段。

拦海大堤与羊窝头 · 一条堤、一场日出

顺路看日出另计

6.7 公里西大堤 1985 年动工、1993 年合龙，底宽 50 m、顶宽 12 m，被叫作「神州第一堤」。开车上堤时两侧都是海，天气好能望见连云港港的吊机；岛东端的羊窝头是看海上日出的位置，礁石群一直伸进海里。大堤本身不收钱，也不属于任何一张门票——它是上岛的必经之路，也是连岛最容易被忽略的风景。

💡 一句话 连岛的好，不在「景点」，在「从一片沙滩走到另一片沙滩」的这段路。大沙湾负责热闹和下水，栈道负责风景，苏马湾负责安静，羊窝头负责清晨。四段拼起来，才是一整天。

谁劝退：这几类人来了容易失望

谨慎期待「玻璃海、潜水、马尔代夫」的人

连岛在海州湾内侧，近岸是泥沙底质，海水颜色随天气、潮汐和风向变化，雨后偏黄是常态。它的水在江苏算好，但和三亚、东南亚不是一个量级；冲着「果冻海」来，多半会失望。

谨慎怕晒、怕走路、推婴儿车的人

沙滩几乎没有树荫，正午紫外线直晒；栈道 2.5 km 以台阶为主，起伏不断，婴儿车推不了。这类人请把栈道换成景交车，两湾各玩一段就收，别硬走全程。

谨慎11 月—次年 4 月来「下海」的人

淡季门票降到 ¥30，但水温低、风大，浴场与水上项目基本停摆。这段时间适合看冬海、走栈道、吃海鲜，不适合下水。想看「能游泳的连岛」，把行程放在 7–8 月。

怎么去 · 停车 · 从哪落脚GETTING THERE

自驾：经 6.7 公里西大堤上岛，导航「连岛景区游客中心」

连岛是江苏少有的「车能直接开上岛」的海岛，大堤免费通行，不收过路费。从连云港市区沿海滨大道向东，转连岛路即上西大堤；徐州方向走 G30 连霍、临沂方向走 G25 长深，都能转到北疏港隧道出口，出隧道后按「连岛景区」指示牌走。周末上午 9 点后大堤车流明显变慢，早半小时出发能省不少。

约 30 km连云港市区 → 游客中心

6.7 km西大堤长度，免费通行

约 9000 个游客中心停车场车位口径

自驾（首选）：导航设「连岛景区游客中心」，不要设「大沙湾浴场」——后者会把你引到禁行路段。车停游客中心，换景交车进核心区。从连云港市区约 40–50 分钟；从连云港东站打车约 20–30 分钟、¥30 上下。
高铁：连云港站出站乘 B1K 快速公交到「在海一方」站，同站换 游3 路到连岛，全程约 1.5 小时，两段票价合计约 ¥4–7。买得到连云港东站的票更省事，出站打车 20 多分钟直接到游客中心。
公交：游3 路直达连岛浴场／游客中心，票价 ¥2；海州城区先坐 B1／B1K 到「在海一方」再换乘。末班车收得早，返程先看清站牌时刻，别在沙滩上耗到天黑。
停车：游客中心是大型生态停车场，多数 2026 口径称免费、配新能源充电桩；另有「¥15–20／天」的旧口径，两说并列 ⏳。旺季 9 点后车位紧张，别停大堤边的野车位和私人院子，拖车与纠纷都说不清。
岛上交通：景交车 ¥20／人、当日不限次，跑「游客中心—大沙湾—苏马湾」；末班约 18:00 ⏳。核心区禁止私家车驶入，这条规则旺季执行得更严。

💡 导航关键词 上岛认「连岛景区游客中心」，看日出认「羊窝头」，吃海鲜认「西连岛渔村」。三个点都在岛上，但方向不同：游客中心在西大堤尽头，羊窝头在东端，渔村在西端。别把「连岛」当成一个点，它是一条 5.5 公里长的岛。

怎么落脚 · 一日赶海，两日看日出主推

一日版：8:30 前到游客中心 → 景交至大沙湾（2 h）→ 栈道徒步至苏马湾（1–1.5 h）→ 苏马湾看孔雀放飞（2 h）→ 景交返回，傍晚走西连岛渔村。当天往返连云港市区也来得及。

两日版：第一天按一日版走，住西连岛或大沙湾；第二天 5:00 去羊窝头看日出 → 回民宿吃早饭 → 邓小平雕塑公园（免费）→ 游艇出海或渔村赶海 → 午后离岛。日出是住一晚的唯一理由，也是最好的理由。

落脚：想下楼就是沙滩，住大沙湾周边；想吃得便宜、看渔港，住西连岛渔村；想配套齐全，住墟沟／连云区，打车 15 分钟上岛。旺季周末三处都会满，提前订。

从哪落脚：岛上图方便，墟沟图性价比

落脚片区	参考价位（间/晚）	特点	适合
大沙湾周边	¥300–600（参考）	步行几分钟到沙滩入口，海景房集中，带娃最省事	想下楼就踩沙、赶早进园的人
西连岛渔村	¥150–260（参考）	渔家民宿多、可代加工海鲜，靠近渔港与灯塔，看日落方便	预算有限、想吃海鲜、看日出的人
墟沟 / 连云区	¥180–300（参考）	连锁酒店与商超餐饮齐全，打车 15 分钟上岛，停车方便	自驾客、对住宿标准化有要求的人
海州城区	¥200–400（参考）	连云港主城，选择最多，到景区约 30 km	把市区夜市一起排进行程的人

💡 怎么选 只玩一天，住墟沟最划算；要看日出，住西连岛或大沙湾。西连岛渔村民宿条件参差，订之前看清「独卫、空调、能否加工海鲜」三件事；大沙湾海景房周末溢价明显。旺季（7–8 月、国庆）至少提前一周订，当天找房基本只剩高价尾房。

票务与预约TICKETS & BOOKING

先看结论：一张门票管两湾，真正的差价在景交车 连岛是「大门票＋景交车」的两段式收费，官方定价与平台实售并行。大门票旺季 ¥50、淡季 ¥30，含大沙湾、苏马湾与栈道；景交车官方核定 ¥25，现场与平台按 ¥20 卖，门票＋景交的联票在平台上 ¥65–70。提前网购省的是排队时间，不是门票本身——大门票平台最低 ¥45，只便宜 5 块。

票务双轨：官方口径与平台口径逐项并列

项目	官方／现场口径	平台实售口径
大门票（旺季 4.28–10.27）含大沙湾＋苏马湾＋栈道	🔎 ¥50／人（连云港市发改委政府定价目录）	携程、同程 ¥45 起（提前网购）；双人 ¥99、三人 ¥148
大门票（淡季 10.28–次年 4.27）	🔎 ¥30／人	同价在售，促销以购票页为准
景交车（单买）游客中心—大沙湾—苏马湾	🔎 ¥25／人（南、北环线，当日凭票不限乘车次数，连价服〔2018〕86 号）	¥20／人，当日不限次；现场扫码同价
门票＋景交车	按官方核定合计 ¥75	同程 ¥65；携程 ¥70（均为成人票）
游艇（游轮观光）	游艇俱乐部现场售票	🔎 ¥75–80／人，海上观光航线以当日为准
快艇	游艇码头现场售票	🔎 ¥80／人
双体帆船	游艇码头现场售票	🔎 ¥80／人
摩托艇	大沙湾水上项目区	🔎 ¥130／人（另有「快艇／帆船／拖拽 5 选 2」套餐 ¥200）
停车	游客中心生态停车场，多数口径免费；另有 ¥15–20／天口径 ⏳	不适用
太阳伞 / 沙滩椅 / 游泳圈	含在门票内，免费使用（押金以现场为准）	同

💡 怎么读这张表 官方 50、平台 45，差的 5 块钱不值得纠结；真正要算的是「景交车买不买」。两湾之间隔着 2.5 km 栈道和一段环岛路，带老人小孩、只玩半天的，景交基本必买；体力好、专程走栈道的，可以只买门票、单程走进去再坐车出来。景交车当日不限次，坐两趟就回本。

预约与优惠：证件带齐，线上先买

事项	说明
购票渠道	官方微信公众号「连云港连岛景区」🔎 在线购票／预约；其余走携程、同程、美团等平台。旺季周末建议提前一天买，现场窗口排队 20–30 分钟不稀奇
免票	6 周岁（含）以下或身高 1.4 m（含）以下儿童（需成人陪同）；70 周岁（含）以上老人；现役军人、军队离退休干部、残疾军人、残疾人（重度残疾可带一名陪护）凭有效证件
半价	6–18 周岁未成年人；全日制本科及以下在校学生（不含成人院校）；60–69 周岁老人，凭有效证件
景交车与项目	景交车、游艇、快艇、摩托艇不设免票，儿童按现场身高与安全规定执行；海上项目遇大风、雷雨停开
开放时间	🔎 旺季 8:30–17:30（17:00 停止入园）；淡季约 8:30–16:40；暑期部分时段延至 20:30 ⏳
景交末班	🔎 约 18:00 从苏马湾／大沙湾返游客中心 ⏳，以当日站牌为准；错过只能步行或打车（岛上打车不便）

⏳ 出发前值得再确认的两件事 ① 老人免票年龄有两套说法：官方定价文件写 70 周岁，部分平台页面写 65 周岁——按 70 周岁准备证件最稳，到现场再问一句。② 连岛海底世界长期显示「暂停营业」（门票 ¥70／儿童 ¥40 的旧口径仍在网上流传），别按旧攻略专程去找。

三种买票法 · 对应三种玩法省钱账

只泡沙滩（半天）：门票 ¥45（平台）＋景交 ¥20，合计 ¥65；只去大沙湾、不往苏马湾走。适合带小小孩、时间只够半天的。

两湾＋栈道（一日标准）：门票 ¥50＋景交 ¥20＝¥70；栈道徒步单程、景交坐另一程，两湾都玩到。大多数人的正解，也是平台联票 ¥65–70 卖得最好的组合。

加海上项目（深度）：门票＋景交 ¥70，加游艇 ¥75–80 或快艇 ¥80；玩摩托艇则再加 ¥130。海上项目看天气，风浪大就停，别提前把预算花死。

景区内部游览线路ON THE TRAIL

⚠️ 进园之前先点破 3 件事——连岛的时间都花在两湾之间 ① 两片沙滩不挨着，中间隔着 2.5 公里栈道。大沙湾在岛中段，苏马湾在岛东端，栈道单程 40–90 分钟，以台阶和缓坡为主，推车与轮椅都过不去。把它想成「一个大门里的两个景点」，会低估这段路。
② 孔雀放飞约 15:00，苏马湾要下午到。孔雀园在苏马湾生态园内，散养孔雀白天就在沙滩与林间活动，放飞表演每天约 15:00 一场（旺季加场以公告为准 ⏳）。上午先大沙湾、下午到苏马湾，顺序反了就容易错过。
③ 景交末班约 18:00，别在苏马湾恋战。返程末班从苏马湾／大沙湾发往游客中心，错过以后岛上打车不便，只能沿环岛路走出去。17:30 前到站台等车，是这条动线的硬约束。

两条动线：一日两湾，两日加日出

对比	A 线 · 一日经典（大沙湾＋栈道＋苏马湾）	B 线 · 两日深度（加日出与渔村）
路线	游客中心 → 景交至大沙湾（玩沙、下水、水上项目，约 2 h）→ 海滨栈道徒步 2.5 km（悬索桥、观日亭、钓鱼台，1–1.5 h）→ 苏马湾（孔雀园、汉代界域刻石、海誓山盟石，约 2 h）→ 15:00 看孔雀放飞 → 景交返回 → 傍晚西连岛渔村看日落、吃海鲜	第一天同 A 线，体力一般可把栈道换成景交、只走中段；住西连岛或大沙湾。第二天 5:00 羊窝头看日出 → 回民宿早饭 → 邓小平雕塑公园（免费）→ 西连岛渔港赶海 → 游艇或快艇出海 → 午后离岛
耗时	约 6–7 h	约 1.5 天（第二天 4–5 h）
体力	中：栈道台阶多，日晒强	中：日出要早起，其余路段可坐车
必看	大沙湾沙滩、栈道悬索桥、苏马湾孔雀园	加羊窝头日出、西连岛渔港、拦海大堤
适合	第一次来、当天往返、带娃家庭	住一晚、摄影、想避开正午人潮的人

💡 排动线的一句话 「上午大沙湾、午后走栈道、下午三点前到苏马湾」是标准节奏。10:00–15:00 是大沙湾人最多、日头最毒的时候，把这段留给海水；栈道树荫少，尽量在 11 点前或 16 点后走。反着走也行——先坐景交到苏马湾，再沿栈道走回大沙湾，人少一半，但要注意末班车。

必看点：按动线顺序，这几处别错过

苏马湾孔雀园 · 沙滩上散养的 200 多只孔雀

必看15:00 放飞

孔雀不是关在笼子里，而是在沙滩、树枝、路边随处走动。每天约 15:00 有《孔雀东南飞》放飞表演，用饲料和哨声把孔雀引向东南方向掠过海面；4–6 月繁殖期开屏最频繁。带孩子的把这一场当成压轴，提前 10 分钟到沙滩东侧占位。

汉代界域刻石 · 一块礁石上的两千年前界线

必看苏马湾东北角

刻于王莽始建国四年（公元 12 年），记的是东海郡朐县与琅琊郡柜县的海陆分界。刻字面横长 215 cm、高 90 cm，12 行 60 字，是全国重点文物保护单位，也是现存西汉刻石中存字较多、幅面较大的一方。它就在沙滩东北角的红色半边亭里，路过别只当一块石头。

栈道悬索桥 · 两湾之间最上镜的一段

必看栈道中段

2.5 公里栈道里，悬索桥是唯一能同时收进山、海、礁石与两湾弧线的地方。桥面不宽，双向会人时要侧身；过了桥继续走，观日亭与钓鱼台各有一段开阔海面。风大时桥会轻晃，恐高的人抓稳扶手、别在桥中间停下来拍照。

羊窝头 · 岛东端的日出礁石群

顺路看日出 / 免费

羊窝头在连岛东端，礁石一层层伸进海里，是岛上视野最开阔的日出位。2025 年 7 月起，羊窝头观景平台在 18:00—次日 5:00 免费开放，并配免费接驳（⏳ 以当年公告为准）。不看日出就不用专程去，它离两湾还有一段车程。

二次消费：这几笔钱要不要花

项目	价格	要不要花
景交车	🔎 现场 ¥20／人（官方核定 ¥25），当日不限次	带老人小孩必买；纯徒步党可只买单程
游艇（游轮观光）	🔎 ¥75–80／人，航线以当日为准	看天气——风浪小、想从海上看连岛与港口的值得坐
快艇 / 双体帆船	🔎 各 ¥80／人	可舍——体验时间短，排队久
摩托艇 / 拖拽	🔎 摩托艇 ¥130；快艇／帆船／拖拽 5 选 2 套餐 ¥200	看兴趣——刺激项目，量力而行
太阳伞 / 沙滩椅 / 游泳圈	含在门票内，免费（押金以现场为准）	不用另租——进门先领，别在沙滩边找私人摊
停车	游客中心，多数口径免费；另有 ¥15–20／天口径 ⏳	停正规场——别为省几块钱停野车位

📌 三条硬提醒 ① 景交车、游艇都不含在门票里，算总账时别漏；② 海上项目遇大风、雷雨立刻停，别跟船家磨；③ 栈道与礁石区禁止野泳、禁止翻护栏，苏马湾礁石锋利，踩水穿溯溪鞋。

最佳时段与机位BEST TIME & VIEWS

季节与时段 · 6–9 月看海，7–8 月下海，开园即进最稳

6–9 月水温与体感都合适，9 月人最少

8:30–10:30开园即进，沙滩还是空的

15:00苏马湾孔雀放飞，别迟到

季节：6 月底—10 月初海水平均温度约 25℃，一年适宜游泳天数约 108 天；7–8 月是下海黄金期，也是人最多、房价最高的时候；9 月水温还在、学生返校，是性价比最高的窗口。11 月—次年 4 月门票降到 ¥30，适合走栈道、看冬海、吃海鲜，不适合下水。
一天里：8:30 开园就进，先到大沙湾占伞位、赶在人潮前下水；10:30–15:00 是最晒、团队最多的时段，把它留给栈道树荫或苏马湾松林；15:00 看孔雀放飞，17:00 后回大沙湾或去西连岛看日落。暑期部分时段延至 20:30，傍晚的海比正午好看得多 ⏳。
穿搭：沙滩几乎没有遮阴，防晒霜、遮阳帽、防晒衣三件套别省；栈道穿抓地好的运动鞋或溯溪鞋，人字拖走台阶容易崴脚。海边昼夜温差大，晚上海风凉，带一件薄外套。

机位 · 五处最容易出片的地方

羊窝头礁石群 · 海上日出

标志机位

太阳从海平面升起，礁石一层层作为前景，远处是连云港港的轮廓。夏季日出约 4:50–5:10，提前 40 分钟到位；礁石湿滑，头灯比手机灯好用。

栈道悬索桥 · 两湾同框

框景机位

站在桥头回望，栈道贴着山体拐进海湾，礁石与浪花在脚下铺开。上午顺光拍海，下午逆光拍剪影；桥上人多，等一波人过去再按快门。

苏马湾「海誓山盟」石 · 月牙湾全景

情侣机位

沙滩东北角两块临海巨石分别刻着「海誓」「山盟」，以石为前景、月牙湾为背景，是苏马湾最经典的构图。退潮时能走到石边，涨潮就别冒险。

大沙湾东侧礁石 · 沙滩与浪线

日落机位

沙滩东头有一片礁石，傍晚太阳落到山后，海面泛橘，能把沙滩、浪线和远处的岛影一起收进来。正午光硬，拍沙滩反而不好看，留到 17:00 后。

西大堤 · 车窗里的海上公路

免费机位

6.7 公里大堤两侧都是海，进岛方向右手边能拍到堤身、海面与远处港口吊机。大堤禁止随意停车，想拍就在游客中心停好车后步行回堤头一小段。

📷 拍照别忘的两件事 ① 海风带盐雾，镜头一天擦三次不算多，UV 镜和擦镜布随身带；② 礁石区先站稳再掏设备，涨潮与浪涌说来就来，别为一张片子走到浪线以下。

三种节奏 · 同一座岛的三种拍法摄影参考

日出档：4:30 到羊窝头 → 拍日出与礁石 → 6:30 回民宿早饭 → 8:30 进大沙湾拍空沙滩。住岛上才成立，住墟沟要 4 点起床。

常规档：8:30 大沙湾 → 10:30 栈道悬索桥 → 13:00 苏马湾松林休息 → 15:00 孔雀放飞 → 17:00 海誓山盟石。一天走完五个机位，节奏不赶。

日落档：15:30 进苏马湾 → 17:30 大沙湾东侧礁石拍日落 → 18:30 西连岛渔港吃海鲜。前提是自驾或住岛上，别指望末班景交。

周边吃住速查EAT & STAY

顺路吃住：海鲜往渔村和墟沟走，别在沙滩边解决正餐

类别	落点	参考人均 / 价位	说明
吃 · 西连岛渔港	西连岛渔村海鲜广场	人均 ¥50–80	渔船靠岸直接卖，梭子蟹、皮皮虾、花蛤、沙光鱼是本地几样；可找店代加工，先谈加工费
吃 · 墟沟海鲜市场	墟沟／海棠路一带	人均 ¥60–100	自选海鲜再找店加工，比景区内便宜三成；称重前看清秤、问清单价
吃 · 景区内排档	大沙湾、苏马湾入口	人均 ¥80–120	图方便可以，价格明显高于渔村；瓶装水、雪糕也比外面贵
吃 · 本地小吃	连云区老街、墟沟夜市	人均 ¥20–40	小鱼煎饼、凉拌八爪鱼、海鲜面；适合看完日落回程垫肚子
住 · 西连岛渔村	渔港周边渔家民宿	¥150–260／晚（参考）	看日出、吃海鲜方便；订前确认独卫、空调、能否代加工
住 · 大沙湾周边	沙滩入口一带	¥300–600／晚（参考）	步行到沙滩，海景房集中；周末与暑期溢价明显

💡 吃住一句话 正餐交给西连岛渔港或墟沟海鲜市场，住宿按「看不看日出」二选一。看日出住西连岛，带娃玩沙住大沙湾，只玩一天住墟沟。7–8 月周末三处都紧，提前一周订；海鲜先问价再下单，这条在连云港比在哪都管用。

花费与预算BUDGET

三种档位的一天账单（1 人 1 天，含门票、一餐、住宿分摊）

经济档

¥220

舒适档

¥480

品质档

¥820

合计：经济约 ¥220 ／舒适约 ¥480 ／品质约 ¥820（每人每天） 拉开差距的是三件事：住不住岛上、坐不坐游艇、吃不吃海鲜大餐。门票与景交是刚性支出，合计 ¥65–70；舒适档多出的钱主要花在海景房与一顿海鲜，品质档则加了游艇与更好的房型。想压预算，砍住宿和海上项目，别砍景交——那段路真的远。

三档预算对照（每人 · 1 天）

经济档

¥220 /人

门票 ¥45（平台）＋景交 ¥20
渔村简餐＋小吃，约 ¥50
西连岛民宿床位（分摊）
公交往返约 ¥10

舒适档默认

¥480 /人

门票 ¥50＋景交 ¥20
渔港海鲜正餐，约 ¥90
海景房／连锁酒店（分摊约 ¥250）
停车与零食约 ¥30

品质档

¥820 /人

门票 ¥50＋景交 ¥20＋游艇 ¥80
海鲜正餐加菜，约 ¥150
大沙湾海景房（分摊约 ¥450）
咖啡、停车等杂项约 ¥70

🔎 说明以上是「1 人 1 天」估算，含门票、一餐与住宿分摊。两日行程把住宿与餐费乘 2、门票只算一次；海上项目遇天气停开，预算里别提前锁定。所有票价以景区当日公示与官方渠道为准。

避坑PITFALLS

1. 🎫 「上岛再买一张苏马湾票」——不存在大门票 ¥50（旺季）已经含大沙湾＋苏马湾＋海滨栈道，两湾之间不再验票；孔雀园、太阳伞、沙滩椅、游泳圈也含在门票内。谁在停车场、码头或沙滩边让你补「苏马湾门票」「孔雀园门票」，都是私设收费，直接找景区工作人员或拨 12315。

2. 🚌 景交车 ¥20 是自愿买，但别硬省景交车现场 ¥20／人、当日不限次（官方核定 ¥25），跑游客中心—大沙湾—苏马湾；游客中心到大沙湾约 3 km，到苏马湾更远，中间是环岛山路。带老人小孩、只玩半天的，这钱省不得；纯徒步党买一张单程就够。

3. 🚗 「给钱能开车上岛」——核心区禁私家车 6.7 公里西大堤免费通行，但大沙湾、苏马湾核心区统一换乘景交车，私家车停游客中心。大堤边、村口举牌拉客的「带路党」不要跟；所谓「上岛费」「通行费」都是假的。

4. 🅿️ 停车别停野位，旺季 9 点后一位难求游客中心是大型生态停车场（约 9000 个车位口径），多数 2026 口径称免费、带充电桩；另有 ¥15–20／天口径 ⏳。旺季 9 点后基本停满，路边野车位容易被贴条或起纠纷，宁可多等十分钟进正规场。

5. 🥾 2.5 公里栈道全是台阶，别穿人字拖栈道单程 40–90 分钟，起伏不断，婴儿车与轮椅都过不去；正午几乎没有树荫。穿抓地的运动鞋或溯溪鞋，带够水；体力一般就坐景交到苏马湾，只走中段悬索桥。

6. 🌊 只在划定泳区下水，礁石区禁止野泳大沙湾与苏马湾只在浴场划定的安全区域内、救生员值守时段开放游泳；栈道下的礁石区、羊窝头一带浪大流急，禁止下水。看旗语与广播，遇离岸流别逆流硬游，沿平行海岸方向游出再回岸。

7. 🦀 海鲜先问价、看秤、谈加工费渔港与市场周边偶有「时价」不报单价、称重带水、加工费事后加码的情况。点单前把单价、重量、加工费三项问清并留好小票；景区内排档比墟沟贵三成，能走就往外走。

8. ⛴️ 大风天游艇停航、栈道可能封闭海上项目与游艇遇大风、雷雨、台风立即停开；台风外围影响时栈道与礁石区也会临时封闭。出发前看连云港气象与景区公众号，别把游艇排成必选项。

应急 Plan BEMERGENCY

六类情景怎么处理

突发情况	怎么处理（触发 · 应对 · 求助 · 备选 · 善后）
台风 / 暴雨	① 触发：气象发布台风或暴雨预警，栈道封闭、游艇停航；② 应对：立刻离开礁石区与栈道，撤到游客中心、苏马湾松林或大沙湾室内服务区；③ 求助：拨景区 400-828-2898 问当日开放调整；④ 备选：改去连云区老街、市区室内点，或直接把行程顺延一天；⑤ 善后：台风过后海面漂浮物多，别急着下水。
高温中暑 / 晒伤	① 触发：正午沙滩地表温度高，头晕、恶心、皮肤发红；② 应对：移到遮阳伞下或苏马湾松林，补水、物理降温；③ 求助：症状不缓解立即拨 120，并找景区医务点与救生员；④ 备选：放弃下午沙滩，改坐景交车绕岛或提前回民宿；⑤ 善后：次日别再正午暴晒，防晒衣比防晒霜可靠。
溺水 / 离岸流	① 触发：在非泳区或超出浮标范围被浪带离；② 应对：保持仰漂、挥手呼救，不要逆流硬游，沿平行海岸方向游出流区再斜向回岸；③ 求助：大声呼叫救生员，或让同伴拨 110／120；④ 备选：岸边有救生圈与救生杆，先抛投再下水；⑤ 善后：只在划定泳区、救生员值守时段下水。
栈道扭伤 / 体力不支	① 触发：台阶湿滑或连续上下坡，脚踝扭伤、腿软；② 应对：就地坐下，别勉强站立，用冷水或冰饮冷敷；③ 求助：联系景区工作人员，必要时拨 120；④ 备选：由同伴搀扶到最近的景交站，坐车回游客中心；⑤ 善后：下次穿高帮防滑鞋，栈道只走中段。
错过景交末班	① 触发：在苏马湾玩到 18:00 以后，末班车已走；② 应对：先问站台是否还有加班车，没有就沿环岛路往大沙湾方向走，边走边留意工作车；③ 求助：拨景区电话 400-828-2898 说明位置；④ 备选：住岛上民宿，第二天再出岛；⑤ 善后：以后把 17:30 当成离湾死线。
住宿满房 / 返程拥堵	① 触发：周末晚间岛上民宿满房，或大堤返程排队；② 应对：改住墟沟／连云区连锁酒店，返程避开 17:00–19:00；③ 求助：拨 122 问路况，或让民宿老板帮忙联系车；④ 备选：往海州城区方向住宿选择更多；⑤ 善后：旺季提前订房，返程按最堵情况倒排时间。

重要联系方式全国统一：旅游投诉 12301｜消费投诉 12315｜急救 120｜报警 110｜交通事故 122
景区咨询：400-828-2898｜游艇俱乐部 0518-82601166｜客房 0518-82600992（🔎 景区公开电话）
提示：海上项目与栈道受天气影响大，出发前先打景区电话确认；老人孩子下水必须有成人陪同。