康定是情歌《康定情歌》的故乡，跑马山、木格措、折多河穿城而过，是川西大环线回成都前的最后一站，也是进藏门户。
跑马山：情歌里的跑马溜溜的山上，可坐缆车上去，看康定城全景。木格措（康定情歌风景区）：高山湖泊+红石滩+药池沸泉，距城17公里，值得半天。折多河：穿城而过的湍急河流，夜景灯光很美。
康定出发翻折多山（或走雅康高速隧道），经泸定（泸定桥）沿雅康高速回成都，约280公里，4-5小时。雅康高速通车后不用翻二郎山，快很多。
康定城区餐饮丰富：牦牛肉汤锅、藏餐、川菜都有。推荐尝尝酥油茶配糌粑，或找家牦牛酸奶店。
康定县城海拔2560米，相对舒适，适合回程休整。从这里开始海拔一路下降，高反基本缓解。
康定是《康定情歌》的发源地，跑马山上有情歌文化广场、情歌石刻。每年农历四月八有转山会，热闹非凡。康定城里处处能听到情歌旋律，是名副其实的情歌之城。
康定周边温泉资源丰富：二道桥温泉、折多塘温泉，走完川西大环线泡个温泉，一身疲惫都消了。康定住宿条件好，选择多，是回成都前最好的休整点。
墨石公园是中国唯一的高原石林景观，灰色的糜棱岩石林如外星异域，走在其间像穿越到另一个星球，是川西大环线的网红打卡点。
公园核心是绵延数公里的灰色石林，形态各异如城堡、如迷宫。走在栈道上，四周是黑灰色石柱，晴天阳光下呈银灰色，阴天呈墨黑色，非常出片。景区不大，游玩2-3小时足够。
门票60元+观光车20元。位于道孚县八美镇，G248国道旁，从塔公过来40分钟，从康定方向过来约1.5小时。
穿鲜艳衣服（红色、黄色）在灰色石林中对比强烈；无人机航拍最震撼（注意景区规定）；上午或傍晚光线斜射时石林立体感最强。
墨石公园出发经八美、塔公、折多山到康定，约150公里，3-4小时。折多山垭口海拔4298米，是川西大环线最后一个高海拔点，注意高反和路面结冰（冬季）。
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墨石公园全年可游：晴天石林呈银灰色，阴天呈墨黑色，各有味道。清晨或傍晚光线斜射时最有立体感。避开正午强光（拍出来发白）。冬季雪后石林黑白相间，非常特别。
墨石公园所在的八美镇周边：惠远寺（康熙年间古寺）、龙灯草原（夏季花海）、八美土石林（同类型景观）。从八美可以转道去丹巴（约1.5小时），把川西小环线串起来。
塔公草原与塔公寺相依，雅拉雪山近在咫尺，金顶寺庙、草原经幡、雪山同框，是川西大环线上最出片的地方之一。
塔公寺：藏传佛教萨迦派寺庙，金顶辉煌，寺内供奉释迦牟尼12岁等身像（传说），香火很旺。塔公草原：寺庙后的大片草原，木雅金塔与雅拉雪山同框，是经典机位。
塔公出发沿G248国道向八美方向，约30公里、40分钟到墨石公园。这段路草原、雪山、河流相伴，风景绝佳。
清晨和傍晚光线最好：早上拍雅拉雪山日照金山+金塔倒影，傍晚拍草原日落。转经廊、经幡、牦牛都是好素材。
塔公海拔3730米，注意高反。草原风大，注意保暖防风。
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塔公寺有千年历史，寺内供奉释迦牟尼12岁等身像复制品，是康巴地区信众朝拜的重要寺庙。每年藏历六月有金刚舞法会，场面盛大。参观时顺时针转经，尊重宗教习俗。
塔公周边：木雅大寺（雪山下的寺庙群，出片）、各日马村（藏族村落）、雅拉雪山观景台（G248沿线）。惠远寺（七世达赖的行宫）也在附近，都是顺路可以停的景点。
新都桥被称为摄影家天堂，十公里的杨树林、藏式民居、远处的贡嘎雪山，秋季金黄的十里画廊让无数摄影师为之倾倒。
新都桥不是景区，而是一路风景：沿G318国道从新都桥镇到塔公方向，杨树林、藏寨、青稞田、溪流构成光影长廊。秋季（10月中下旬）树叶金黄，是摄影最佳时机；夏季绿意盎然，也别有风味。
新都桥周边有多个看贡嘎雪山的机位：高尔寺山黑石城、子梅垭口（需越野车）、雅哈垭口。天气好时，日照金山壮美无比。
川西大环线从稻城亚丁返回时，经理塘→雅江→高尔寺山隧道→新都桥，约350公里，7-8小时。也可以反过来从新都桥出发去亚丁。
新都桥海拔3300米，住宿选择多，从青旅到精品民宿都有。秋季节假日人多，务必提前订。
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新都桥拍摄要点：早上6-7点拍晨雾中的藏寨，傍晚拍杨树林逆光剪影；用长焦压缩雪山和藏寨；秋季下午3-5点光线最柔和。相机手机都能出片，重点是选对光线。
新都桥周边：居里寺（藏传佛教寺庙+千年壁画）、甲根坝（田园风光，秋色美）、泉华滩（钙化池，比黄龙小众）。往子梅垭口方向可近距离看贡嘎雪山主峰。
稻城亚丁被称为蓝色星球上最后一片净土，央迈勇、仙乃日、夏诺多吉三座神山与牛奶海、五色海、珍珠海相映，是川西大环线最核心的一站。
景区分长线和短线：短线：冲古寺→珍珠海，往返2-3小时，轻松，看仙乃日倒影。长线：冲古寺→洛绒牛场（电瓶车）→牛奶海→五色海，往返徒步10公里+，海拔4600-4700米，需要一整天，体力要求高。
亚丁海拔高（景区内最高4700米），高原徒步是极限挑战：提前一周吃红景天、备氧气瓶、轻装简行、防晒防风。牛奶海和五色海下午天气多变，尽量上午到。
门票+观光车266元（含景区大门到扎灌崩），洛绒牛场电瓶车往返80元。旺季（9-10月）一票难求，一定提前网上订。
住香格里拉镇（海拔2900米，最舒适）或亚丁村（海拔3900米，方便早起进景区）。旺季住宿紧张，提前订。
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9-10月是亚丁最美的时候：雪山清晰、海子湛蓝、秋色斑斓，但也最拥挤，需提前订票订房；5-6月杜鹃花开，7-8月雨季云雾多；11月后部分路段可能封山。
徒步长线必备：登山鞋、登山杖、冲锋衣、抓绒、速干衣、防晒帽、墨镜、手套、保温杯、能量棒、氧气瓶。轻装简行，水和干粮景区内也有卖但贵。体力不支就果断放弃，安全第一。
理塘海拔4014米，被称为世界高城，也是丁真的家乡。勒通古镇、长青春科尔寺、毛垭大草原，让这座天空之城成为川西大环线的标志性一站。
勒通古镇（千户藏寨）：保存完好的藏族古镇，丁真工作的博物馆就在这里。长青春科尔寺：康区最大的格鲁派寺庙之一，金顶辉煌。毛垭大草原：理塘西郊的高原草原，夏季野花遍地，是川西最美草原之一。
理塘海拔4014米，是川西大环线海拔最高的县城之一，大多数人会明显高反（头痛、气短）。建议：到了先休息别乱跑，多喝水、少洗澡，严重就吸氧。住宿尽量选带供氧的酒店。
理塘出发沿G227南下，经桑堆乡（红草地）到稻城县，约150公里，3小时；再到亚丁景区入口香格里拉镇约2.5小时。这一段翻越海子山，海拔4700米，风景震撼。
理塘适合住一晚：下午逛勒通古镇、长青春科尔寺，傍晚看毛垭草原日落，第二天一早出发去稻城。
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理塘的藏餐地道：酥油茶、牦牛肉、酸奶、糌粑、手抓羊肉。推荐尝尝高原牦牛肉汤锅，暖身又补充能量。县城里也有川菜馆、面馆，选择不少。
理塘周边值得去的：格聂神山（格聂之眼，需要越野车，往返一天）、姊妹湖（海子山，G318沿线，免费）、扎嘎神山。这些地方游客少，风景原始，适合喜欢深度游的朋友。
甘孜县城是G317国道上的重要驿站，格萨尔王城、白塔公园、雅砻江峡谷，藏文化气息浓厚，是川西大环线中途休整的好地方。
格萨尔王城：为纪念藏族英雄史诗《格萨尔》而建，王城建筑群+博物馆，了解藏文化的好去处。白塔公园：县城里的白塔寺，转经筒长廊很有氛围。雅砻江大峡谷：城外的峡谷风光，江水奔流。
甘孜出发沿G317转G227（或经新龙县），翻越海子山、卡子拉山等高山垭口到理塘，约300公里，6-7小时。这条路是川西精华段之一，一路雪山草原，但海拔都在4000米上下，注意高反。
甘孜县城餐饮选择多：牦牛肉汤锅、酥油茶、糌粑、藏式酸奶。找家本地人多的店，不会踩雷。
甘孜县城海拔3410米，比色达低一些，适合休整。住宿从客栈到酒店都有，条件比色达好。
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甘孜周边值得去的：奶龙山（雪山湖泊）、大金寺（藏区著名寺庙）、白玉县亚青寺（比色达更小众的红色佛国，但路途较远需3小时）。时间充裕可以往白玉方向走一走，游客少、风景原始。
甘孜县城是G317上重要的补给点：加油站、超市、药店齐全，进藏或走阿里方向前建议在这里加满油、买够物资。县城药店可以买到氧气瓶、红景天等防高反用品。
色达五明佛学院是全球最大的藏传佛学院，漫山遍野的红房子、虔诚的僧人、庄严的坛城，让色达成为川西大环线最震撼的一站。
喇荣五明佛学院建在山谷中，数千间红色木屋依山而建，蔚为壮观。核心看点：坛城（转经祈福）、觉姆经堂、山顶观景台（看全景、看夜景、看日出）、天葬台（视开放情况）。
佛学院需提前预约（小程序预约），进入后注意：不喧哗、不指指点点、不拍僧人特写；海拔4000米左右，走路要慢；佛学院内住宿紧张，一般住色达县城或洛若镇。
色达出发沿G317国道西行，经炉霍、朱倭到甘孜县城，约150公里，3小时左右。沿途草原牧场、雪山河流，风景不错。
色达县城海拔3900米，住宿从客栈到酒店都有，旺季需提前订。晚上早点休息，高海拔容易失眠。
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建议安排一天半：第一天下午到，去佛学院看日落和夜景（山顶观景台），第二天上午逛坛城、经堂，看天葬台（若开放）后离开。色达的夜景漫山灯火，非常震撼。
色达是宗教圣地，请尊重当地信仰：转经顺时针走、不踩门槛、不进未开放区域、不随意拍摄僧人（尤其觉姆）。不要在佛学院内吸烟饮酒。高原地区垃圾请随身带走。
丹巴是川西大环线上的藏族风情驿站，甲居藏寨被《中国国家地理》评为中国最美乡村，一座座碉楼藏寨错落在山谷间，如画一般。
甲居藏寨位于丹巴县城北7公里，200多户藏寨沿山坡而建，红白相间的藏式民居点缀在绿树中。最佳观赏点在观景台，看整片藏寨与雪山同框。门票50元，可开车进寨，找一户人家住下体验藏家生活。
丹巴出发经金川、观音桥到色达，全程约340公里，翻越几座高山垭口，需要6-7小时。这条路风景好：大渡河谷、金川河谷、雪山草原一路相伴。路况总体可以，但弯多坡陡，新手慎开。
梭坡碉楼群（中国碉王所在地）、中路藏寨（比甲居更原生态）、党岭（秋季彩林徒步天堂）。时间充裕可以多留一天。
丹巴县城海拔1860米，舒适；但去色达路上要翻山，最高处4000多米，备好氧气瓶。
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丹巴藏族美食很有特色：酸菜面块、玉米馍馍、酥油茶、手抓牦牛肉、野生菌汤锅。甲居藏寨里很多人家可以吃饭，提前问好价格。县城也有川菜馆，吃不惯藏餐的有保障。
甲居藏寨观景台拍全景最佳；清晨薄雾中的藏寨、傍晚炊烟升起时最出片。梭坡碉楼在河对岸拍摄最好看。秋季（10-11月）藏寨周围梨树、桃树叶子变黄变红，色彩最丰富。
四姑娘山被称为蜀山之后，四座雪山并立，幺妹峰海拔6250米。双桥沟、长坪沟、海子沟三条沟各有风景，是川西大环线必停的一站。
双桥沟：最轻松，全程观光车，雪山、草甸、海子、枯树滩，适合所有人，第一次去首选。长坪沟：半徒步半骑马，走到木骡子看幺妹峰最近，适合体力好的人。海子沟：纯徒步，去大峰、二峰登山营地必经之路，适合登山爱好者。
观光车直接拉到红杉林（海拔3840米），然后一站站往下玩：布达拉峰、四姑娜措、隆珠措、人参果坪。全程约4小时，记得在最高点慢走，预防高反。
四姑娘山镇（日隆镇）住宿方便，从经济客栈到精品酒店都有，旺季（6-10月）记得提前订。想看日照金山，住镇上海拔3200米，清晨起来就能看到。
四姑娘山镇海拔3200米，双桥沟最高3840米，大多数人会有轻微高反，放慢节奏、多喝水、别洗澡。
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6-8月：绿草如茵，野花盛开，双桥沟生机勃勃；9-10月：秋色斑斓，雪山更清晰，是摄影黄金季；12-3月：雪景壮美，适合看雪，但部分路段结冰需谨慎。
双桥沟观光车票务必保留，中途可多次上下车。沟内天气多变，防晒霜、雨具、保暖外套都要带。骑马项目按景区统一价，谨防拉客宰客。高反严重者建议放弃海子沟徒步。