四姑娘山被称为蜀山之后，四座雪山并立，幺妹峰海拔6250米。双桥沟、长坪沟、海子沟三条沟各有风景，是川西大环线必停的一站。
一、四姑娘山三条沟怎么选
双桥沟：最轻松，全程观光车，雪山、草甸、海子、枯树滩，适合所有人，第一次去首选。长坪沟：半徒步半骑马，走到木骡子看幺妹峰最近，适合体力好的人。海子沟：纯徒步，去大峰、二峰登山营地必经之路，适合登山爱好者。
二、双桥沟怎么玩
观光车直接拉到红杉林（海拔3840米），然后一站站往下玩：布达拉峰、四姑娜措、隆珠措、人参果坪。全程约4小时，记得在最高点慢走，预防高反。
三、住宿
四姑娘山镇（日隆镇）住宿方便，从经济客栈到精品酒店都有，旺季（6-10月）记得提前订。想看日照金山，住镇上海拔3200米，清晨起来就能看到。
四、海拔提示
四姑娘山镇海拔3200米，双桥沟最高3840米，大多数人会有轻微高反，放慢节奏、多喝水、别洗澡。
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五、最佳季节
6-8月：绿草如茵，野花盛开，双桥沟生机勃勃；9-10月：秋色斑斓，雪山更清晰，是摄影黄金季；12-3月：雪景壮美，适合看雪，但部分路段结冰需谨慎。
六、注意事项
双桥沟观光车票务必保留，中途可多次上下车。沟内天气多变，防晒霜、雨具、保暖外套都要带。骑马项目按景区统一价，谨防拉客宰客。高反严重者建议放弃海子沟徒步。