拉萨攻略：圣城布达拉宫，进藏第一站怎么玩
拉萨：拉萨，海拔3650米的日光之城，阿里大环线的起点和终点。布达拉宫、大昭寺、八廓街……这里是西藏的心脏，也是进藏后适应高原的第一站。
📍 位置：阿里大环线起点/终点，海拔3650米
一、吃（当地美食）
藏面、甜茶、牦牛肉、藏包子、酥油茶。八廓街附近美食集中，光明港琼甜茶馆是老字号。
二、住（住宿建议）
拉萨住宿选择多，青旅50-100元/床，舒适酒店200-400元/晚。建议住八廓街附近，逛街方便。
三、行（交通方式）
拉萨是进藏门户，飞机（贡嘎机场）、火车（青藏铁路）都方便。市内打车、公交、共享单车都有。
四、玩（必玩项目）
布达拉宫（需提前预约）、大昭寺（藏传佛教圣地）、八廓街（转经道）、罗布林卡（达赖夏宫）、色拉寺辩经。
拉萨景点门票：布达拉宫200元（旺季需提前1-7天预约）、大昭寺85元、罗布林卡60元。
五、购（特色特产）
藏香、唐卡、转经筒、绿松石饰品、藏毯。八廓街是购物集中地，注意辨别真假。
拉萨几月份去最好
拉萨四季皆宜，5-10月最舒服（氧气足、温度好），7-8月是旺季人多价高，9-10月秋高气爽人少体验好。
六、安全须知
海拔3650米，进藏第一天别剧烈运动，多休息多喝水。布达拉宫要提前1-7天预约，旺季一票难求。
七、风情（人文特色）
在拉萨，慢下来是种修行。跟着转经的人群走一圈八廓街，喝一壶甜茶，晒晒太阳，这就是圣城的日常。
八、周边配套（住哪吃啥加油充电）
住哪里
布达拉宫周边：八廓街附近民宿多，出门就是转经道，人均100-300元。想住得舒服点，拉萨饭店、瑞吉这类老牌酒店在市区，旺季要提前两周订。
吃什么
甜茶馆是拉萨的灵魂，光明港琼甜茶馆、老光明都是本地人常去的，一壶甜茶几块钱。藏面、牦牛肉火锅在八廓街和北京东路一带最集中，人均30-80元。
加油与充电
市区加油站密度高，中石油/中石化都有，92/95号齐全。新能源车进藏注意：拉萨市区充电桩不少（各大酒店、商场都有），但出了市区往阿里方向充电桩就稀了，纯电车走阿里线要提前规划。
就医与补给
拉萨市人民医院、自治区人民医院都在市区，高反严重别硬扛。氧气瓶、红景天、高原药品在药店都能买到。大超市（万达、大润发）补给充足，进阿里前的物资建议在拉萨备齐。